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僕たちが日々生活する中で、避けては通れないもののひとつが「ストレス」や「不安」ですよね。特に大学生という立場は、新しい環境や課題に囲まれて、自分が思っている以上に精神的な負担を感じることがあります。…
現代社会において「うつ病」は、多くの人々を苦しめる深刻な問題です。気分がずっと落ち込んでしまい、何をしても楽しくなく、日常生活が辛くなる病気ですが、治療が難しく、再発することも多いため、治療の方法を…
私たちが日常的に感じるストレスは、ただ気持ちが疲れるだけでなく、体の健康にも深刻な影響を与えます。ストレスが続くと、不安感が増えたり、睡眠が乱れたり、心臓にも負担がかかったりするため、上手にストレス…