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Q&A
Q. ヨガが初めてですが、大丈夫でしょうか？
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A. もちろん、大丈夫です。
プライベートクラスですので、他の人に合わせる必要はございませんし、こちらは難しいポーズを取るためのスタジオではありません。むしろ、他スタジオ様でグループレッスンに参加されるのが不安な方も、是非ともお越しいただければと思います。「格好良さ」ではなく「心地よさ」が大事だと思っております。
一度、“ヨガってどんなものだろう？”を確かめにお越しいただければ幸いです。
・ご都合宜しい際に、まずはお気軽に40分クラスをご受講ください
・また、当スタジオが初めての方向けのページもございます
Q. 病気や怪我をしていて、クラス内容に不安が…
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A. その日の体調に合わせて調整いたします。
ご自身がヨガをする目的（運動不足解消、疲労回復など）に合わせることはもちろん、その日の体調や気分によって内容を調整いたします。
通院されている方は、医師の診断のもと“ヨガをしても大丈夫”という判断（お医者様の口頭で了承を得られれば大丈夫です）をいただければ、当スタジオでどのような症状の方でも安心してヨガが行えるよう努めます。
ご自身の心身の状態に対して不安な方は、お気軽にお尋ねください。
Q. ダイエットに効果的でしょうか？
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A. 健康になる＝余分な脂肪が減ることだと思います
日本の雑誌情報やCM等で「ダイエットとヨガ」がピックアップされやすいですが、たしかに余分な脂肪を減らす為のダイエットととしても効果はあると考えられます。ですが、単純に脂肪を燃焼させたいのであればランニングなどの有酸素運動をお勧めいたします。
「ヨガをする＝バランスを整える」というイメージを持っていただけると、ヨガがダイエットに関与する要素が分かりやすいかもしれません。太っている時は痩せる助けになり（過剰なものを抑える）、痩せすぎている時は元に戻す助けになる（不足しているものを補ってくれる）と、当スタジオでは考えております。
・食事も一緒に考えるカウンセリングパックもございます
・ヨガとダイエットについてのコラムはこちらをどうぞ
Q. 瞑想を学ぶことは可能ですか？
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A. 通常クラスで瞑想もご受講いただけます
動くことも、呼吸することも、「自分に集中する」という手段ですが、さらに集中力を高める目的で、またはセルフマネジメントの為に、瞑想に焦点を当てたクラス内容も可能です。
瞑想自体を少し難しく解釈されることがありますが、正しく順を追って行えば、誰もが頭の中のモヤモヤを解消できるシンプルなテクニックなのです。
・本格的に瞑想を学びたい方はこちらの瞑想コースをどうぞ
Q. 男性である主人と一緒にクラスを受講できますか？
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A. ご夫婦はもちろん、男性の方もお一人で是非お越し下さい。
いくら「男性OK」と明記されていても、女性が多く参加するグループレッスンでは男性は参加しづらいものです…。当スタジオでは完全プライベートクラスですので、周りの方々に気を使う必要はありません。講師も男性ですし、何も気になさらないで下さい。
また、運動不足の解消や休日の趣味・コミュニケーションとしても、夫婦で一緒にできるヨガは素敵だと思います。
・男性にもヨガをおすすめする理由はこちらです
Q. もし続けるなら、どのようなプランがおすすめですか？
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A. 月に1回以上のペースでお越しいただけるのでしたら、
回数コースがおすすめです。
当スタジオでは、入会費や年会費などはございませんので、「来たい（余裕がある）時に来てください」とお伝えしております。お仕事や、お子様の学校行事の都合で毎月のクラスを受講できるタイミングが変わってしまうのは当然だと思います。ですので、当スタジオの回数コース（2回／4回／6回）は全て「初回から60日間有効」です。
・詳しくは料金についてのページにて
気になることは、お気軽にお問い合わせください。
*PCからのE-mailを受信できるよう、ご設定をお願いいたします。
*24時間以内に返信がない場合は、恐れ入りますが再度メッセージの送信をお願いいたします。
スタジオ所在地：
〒231-0023
*横浜中華街郵便局・横浜中華街南門（朱雀門）近く
公共交通機関でお越しの方
▪みなとみらい線「元町・中華街駅」より徒歩約５分
▪JR根岸線「石川町駅」より徒歩約６分
お車でお越しの方
ご不便おかけし申し訳ございませんが、駐車場がございませんので、近くのコインパーキングをご利用ください。（近くに複数有）
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