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読みもの一覧

studio Sahanaが届ける「読みもののアーカイブ」ページです。ヨガとアーユルヴェーダに関する最新の研究論文まとめ、インド滞在記、日々の中に智慧を活かすためのコラム、そして過去のメルマガを収録。身体と心、暮らしと思想を結ぶインスピレーションをお届けします。

ヨガとアーユルヴェーダ研究論文まとめ

「ヨガは本当に効果があるの？」「アーユルヴェーダって科学的に信頼できるの？」──そんな問いに応える、国内外の研究論文を厳選し、専門家の視点で解説したコーナーです。ストレス、不眠、慢性痛、うつ症状など、現代人の課題に寄り添う内容をわかりやすく紹介しています。

コラム集─ 心と身体をつなぐ読みもの

“当たり前”の再考、ヨガやアーユルヴェーダに基づく実践、感情との向き合い方などをテーマにした短編コラムです。すぐに試したくなるような科学的な情報から、深く考えてしまう哲学的な問いまで、多様な切り口で“今ここ”を見つめ直す時間を提供します。

過去のメルマガアーカイブ

これまでにお届けしてきたstudio Sahanaのメールマガジンから、特に反響の大きかったものや、今なお役立つ内容をピックアップしてアーカイブ化しました。読み返すことで、あらためて自分自身の軸を整え直すヒントが見つかるかもしれません。

インド滞在記エッセイ

フリーペーパーに寄稿していた過去の記事です。ヨガとアーユルヴェーダの源流であるインドでの学びや日常を、旅するように綴ったエッセイです。S-VYASA大学院やアーユルヴェーダ病院での経験、街で出会った人々との対話、文化の空気に触れた記録を通じて、思想としてのヨガを肌感覚で届けます。

studio Sahanaのセッションでは、ここで紹介している内容を実践的に体験することができます。身体を動かすだけではなく、「知ること」「感じること」「整えること」を大切にする時間を、一緒に過ごしてみませんか。