日本の季節感を表現するものとして、文学や俳句にもよく登場している秋雨。秋の寂しさや物悲しさを象徴す…

僕たちが普段何気なく行っている生活習慣や食事の選び方は、季節ごとの体の変化に大きな影響を与えます。…

前回のメルマガは真面目な台風の話でしたので、今回はそれに関連する“ザ・インド”な話をお送りします。ヨ…

皆さま、先週の台風の影響は大丈夫でしたか。何事もなく、無事に過ごされていますか。人命を脅かすほどの…

前回のメルマガに続き、今回はお盆の話です。おさらいとして、お盆の起源は仏教の『盂蘭盆経（うらぼんき…

８月ですね。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？今週から夏休みを取られる方、里帰りやお墓参りをされる…

そもそも夏バテとは、高温多湿な環境に長時間さらされることで体調が悪化する状態を指します。主な症状に…

古代ギリシャやローマの時代、医療の基礎が築かれた場所では、ヒポクラテスが「医学の父」として知られて…

平岡がお伝えしているヨガは、「○○ヨガ」という特定の呼び方があるものではなく、ただ「ヨガ」と言って…

皆さんは、野菜は好きですか？それとも、お肉大好きの肉食ですか？きっと、ほとんどの方が菜食主義や肉食…

暑くなってくると、「冷たい飲み物、食べ物は体に悪いのか？」というご質問をいただくことが多くなります…

みなさん、汗をかくことについてどう思いますか？「汗かくとベタベタして嫌だなぁ」と感じることも多いか…

皆さん、生活している中で、座り方について考える時間はどれくらいありますか。ご飯を食べる時、勉強や仕…

初夏が旬のショウガですが、皆さんはお好きですか。僕がインドで生活していた頃は、食べない日がないくら…

前回のメルマガでは、「老けないこと」についてお伝えしましたが、“不老不死”はヨガやアーユルヴェーダに…

皆さま、「もう歳を取ったから…」という理由をつけて、諦めることはないですか。ご家族やご友人から「こ…

脳は、聴覚情報を受け取り、解析し、それに基づいて反応を形成します。このプロセスは複数の段階を経てお…

「春眠暁を覚えず」と言われますが、実はこれ、科学的な観点から見ても「春には多くの人が眠たく感じる傾…

春はあけぼの、つまり「春曙（しゅんしょ）」とは、春の空は、夜が明け始めた頃が美しいということを表す…

マインドフルネスの普及もあり、日常生活において「今を生きること」の価値が強調されている昨今です。し…