湿度が低下することで、皮膚の水分が蒸発しやすくなり、乾燥してしまうのです。乾燥した皮膚は、細かい皺やカサカサといったトラブルの原因となり、また外部刺激に対するバリア機能も低下してしまいます。さらに、…

前回のメルマガにて、「僕の回りを見渡しても、90年以上経って現存している物なんて、祖母以外だと一つも存在していないんですよ」という、突拍子もない話を始めたわけですが。そもそも、モノとヒトとの比較はで…

一部の生物学者たちは「寿命を延ばすうえで一番効果がある考えられるもの、それは社会における人と人とのつながりである」ということを主張しています。これは同世代のつながりのことに限らず、一昔前の日本のよう…

残暑見舞い申し上げます、という時季となりました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。暦の上では既に秋となっているため、「残った暑さ」という意味で「残暑」と言う訳ですが、このような“残”という字を用いて余…

最近の横浜はスコールのような雨が多く「東南アジアみたいだなあ」なんて思っておりましたが、“スコール”という言葉の意味は“急に吹き出す数分間ほどの突風”ということを、皆さまご存知でしょうか。僕はつい最近ま…

最近、CNNで猫ヨガについての記事を発見して読んだんですよ。ドッグヨガなるものは、ここ日本でもされている方がいらっしゃるので存じ上げておりましたが、犬があればそりゃ猫もあるわけですね。記事を端的過ぎ…

インド思想においては、この雨によって天空（正式には虚空と呼ぶのですが）から個の魂が地上に落ちてきて、穀物の恵みとなり、その穀物を食べた人から再び成ると考えられています。日本でも“恵みの雨”と表現されま…

気温が高い日は、鼻から入ってくる空気も高温ですよねえ。鼻から肺にかけて夏を感じる最近でございます。このようなタイミングで、普段はなかなか意識することのない呼吸に注目しますよね。皆さんは、自分の呼吸を…

特に夏の暑さの中での昼寝は、熱中症を防ぐための戦略として効果的なんです。いいですか、昼寝は怠惰じゃないんですよ、戦略です。戦略的休息です。炎天下での活動を避け、一日の最も暑い時間帯に室内で休むことで…

アーユルヴェーダにも「ラサーヤナ」と呼ばれる、若返り、長寿、そして不死を目的とした科学があります。「不老不死」なんて聞くと胡散臭いこと極まりないのですが、今現在の健康というよりも、「肉体に受け継い…