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瞑想|横浜のプライベートヨガスタジオ studio Sahana|元町・中華街、石川町、山手、日本大通り|

Corporate Program

法人契約について

​マインドフルネスを超えた

セルフリアライゼーション

For Leadership

​リーダー層のパフォーマンス向上を支援するため、課題に応じたオーダーメイド型の法人向けプログラムをご提供しています

プログラムの目的は?

 

法人契約プログラムの目的は、リーダーや社員一人ひとりが自分の本来持っている能力や可能性に気づき、ストレスや心理的な障害に振り回されることなく、安定した心とクリアな頭脳で業務に向き合えるようにすることです。

その結果、個々のパフォーマンスが向上し、組織全体の生産性や職場環境の改善にもつながります。

どのような方にお勧め?

法人契約プログラムの対象者は、経営者や役員、部長や課長など、部下やチームを持ち、組織の中核として活躍するすべてのリーダーの方です。特に意思決定やマネジメント業務を担い、日々多くのストレスやプレッシャーを感じている方に最適なプログラムとなっています。

期待できる効果は?

​​

  • リーダー層のストレス軽減、レジリエンス(ストレス耐性)強化

  • 集中力・自己認識力向上によるパフォーマンス改善

  • 意思決定力や直観力を高め、迅速かつ的確な判断を促進

  • 社員の意欲向上による組織パフォーマンスの最大化

意思決定力と自己認識を高める|リーダーのための法人契約プログラム|studio Sahana(横浜)
意思決定力と自己認識を高める|リーダーのための法人契約プログラム|studio Sahana(横浜)
意思決定力と自己認識を高める|リーダーのための法人契約プログラム|studio Sahana(横浜)

職場のストレスを和らげ、心身の健康を高めるヨガの効果

ストレスを抱えた成人におけるヨガの効果を検証するレビューと分析

ストレス管理と大うつ病へのヨガの効果

プログラムの特徴は?

01

グループ講義・ワークショップ

意思決定力と自己認識を高める|リーダーのための法人契約プログラム|寺ヨガ|出張講座|studio Sahana(横浜)

チームや組織単位でのヨガ哲学や瞑想、マインドフルネス研修

03

スタジオ固定枠法人契約

意思決定力と自己認識を高める|リーダーのための法人契約プログラム|studio Sahana(横浜)

定期的なスタジオ利用枠を確保し、安定したヨガの実践機会を提供

02

パーソナルセッション

意思決定力と自己認識を高める|リーダーのための法人契約プログラム|studio Sahana(横浜)

リーダー層向けの完全個別対応型セッション(セルフケア、自己理解の促進)

04

オンライン対応

意思決定力と自己認識を高める|リーダーのための法人契約プログラム|studio Sahana(横浜)

時間や場所に縛られない柔軟なプログラム提供(Zoomなど)

 

 

◆ 企業様や個人が抱える具体的な課題・目的に応じて、最適なプログラム内容をオーダーメイドで設計いたします。

​このようなお悩みはありませんか?

  • 日々の意思決定に迷いや不安を感じている

  • 部下や組織への責任感から、自分自身のケアが後回しになっている

  • ビジョンや方向性を示す立場なのに、自分自身が明確な指針を持てない

  • プレッシャーからくる精神的ストレスで、心身の健康が損なわれつつある

  • 成果や数字に追われ、本来のやりがいや使命感を見失っている

  • 変化の速い環境の中で、自身のキャリアや将来のビジョンに迷いがある

  • 組織内での孤立感や孤独感を感じ、悩みを相談できる相手がいない

​お悩みを一緒に解決しませんか?

リーダー層のストレス軽減

レジリエンス(ストレス耐性)強化

呼吸や身体感覚への意識は、自律神経系を整え、心拍変動を改善することで、ストレスに強い心と身体をつくります。瞑想は短時間でも集中力を高め、感情や思考のコントロール力を強化します。これにより、感情の波に振り回されにくくなります。

集中力・自己認識力向上による

パフォーマンス改善

ゆっくりとした呼吸や集中瞑想の実践で、脳の働きを整え、クリアな思考を保つ力を養います。姿勢と呼吸を整えながら身体に意識を集中させることで、マルチタスク環境下でも一点集中できる心の状態を作ります。

意思決定力や直観力を高め、迅速かつ的確な判断を促進

心の雑念を取り除き、クリアで冷静な思考を促します。神経系の安定を促し、プレッシャーや緊張下でも的確な意思決定を行える精神状態をつくります。自己への理解を深め、直観や本質的な価値観に基づいた判断力を育てます。

​なぜ、リーダーにセルフリアライゼーションが必要なのか?

Image by Tudor Baciu

​時代背景

リーダーを取り巻く現代社会の現実

VUCA(変動性・不確実性・複雑性・曖昧性)時代とも呼ばれる現代のビジネス環境では、市場の変化スピードが速く、社会からの期待も高まっています。その中でリーダーは、多様なステークホルダーとの調整、新しい価値観の融合、テクノロジーとの付き合い方、さらにはリモートワークや心理的安全性の確保といった複雑な役割を担っています。その結果、リーダーが抱える心理的ストレスや精神的な疲弊はこれまで以上に深刻化しています。

Image by Norbert Kundrak

本質的な提案

内面からの自己成長

こうした背景を考えると、単なるその場しのぎのストレスケアや一時的な気分転換では、根本的な解決とはなりません。これからのリーダーに求められるのは、内面への深い気づきを通じた持続可能な自己成長です。自身の内側にある考え方や感情のパターンを理解し、そこから潜在能力を引き出すことこそが、真のリーダーシップを発揮する鍵となります。

Image by Marquise Kamanke

セルフリアライゼーションとは?

ヴェーダ哲学から学ぶ自己実現の道

こうした自己成長の具体的なアプローチとして、ヴェーダ哲学に基づく『セルフリアライゼーション(自己実現)』を提案します。セルフリアライゼーションとは、自分自身の本質を深く理解し、自分の潜在的な能力や才能に気づき、それらを日常生活や仕事の中で具体的に発揮していくプロセスです。

ヴェーダ哲学は、何千年もの間インドで実践されてきた人間の本質的な成長を目指す思想であり、ヨガやアーユルヴェーダといった実践を通して、内面的な気づきと調和をもたらします。表面的な変化ではなく、自分自身の本来の姿(真我)と調和することで、ストレス耐性が向上し、他者との関係性もより豊かなものになります。

平岡充乃介|横浜のプライベートヨガスタジオ studio Sahana|元町・中華街、石川町、山手、日本大通り|

​講師紹介

自己意識を高める専門家

平岡充乃介|横浜のプライベートヨガスタジオ studio Sahana|元町・中華街、石川町、山手、日本大通り|

本プログラムを指導する講師は、インドの大学院(S-VYASA大学)でヨガ哲学・ヨガセラピー修士号を取得し、アーユルヴェーダ病院での臨床経験も積んだ専門家です。

これまで多くの企業リーダーやエグゼクティブの個人指導を通して、ヴェーダ哲学をベースにしたセルフリアライゼーションの実践をサポートしてきました。現代社会の課題を深く理解しながら、東洋哲学の叡智を実践的に伝えることのできる講師が、企業のリーダーたちを本質的な自己成長へと導きます。

​提供プログラム

グループ講義/ワークショップ

90分
​対象

部署単位・チーム単位などグループ向け

頻度

月1~2回

​特徴

テーマや内容は自由にカスタマイズ可能

用途

組織・チーム全体の意識改革やストレスケアに最適

​管理職向けパーソナルセッション

60~90分
​対象

経営層、管理職、リーダー個人向け

頻度

個別設定(週1回~月1回など)

​特徴

マンツーマン対応/プライバシーが守られた環境

用途

リーダー個人の深い自己理解、自己成長、パフォーマンス向上

スタジオの固定枠法人契約

近隣の企業様向け
​対象

定期的にスタジオ通いが可能な企業

頻度

毎週決まった曜日・時間帯

​特徴

企業専用のスタジオ利用枠

用途

社員様の福利厚生や健康維持促進として活用

オンライン対応

​遠方・多拠点企業様向け
​対象

遠方にある企業、多拠点の企業

頻度

随時、柔軟に設定可能

​特徴

場所や時間に縛られないオンライン提供(Zoomなど)

用途

距離を問わず一貫したサービス提供、全国規模の組織向け

 

 

◆ 企業様や個人が抱える具体的な課題・目的に応じて、最適なプログラム内容をオーダーメイドで設計いたします。

弊スタジオでは、「マットに座ること」だけが大事だとは考えていません。椅子に座る際にも、体の心地よさ、さらには椅子の素材や形をしっかり感じ取っていただきたいという願いがござ

実施までの流れ

① お問い合わせ(ご要望をヒアリング)

ご要望を丁寧にヒアリングいたします。お悩みや達成されたい目標などをぜひお聞かせください。


② プログラム内容の提案(カスタマイズ可能)

お聞かせいただいた内容をもとに、企業様や個人の課題、ご予算、目的に最適なプログラムを設計し、ご提案させていただきます。

③ 契約内容・費用確認とスケジュール調整

提案内容に基づき、明確な費用見積をご提示します。

ご予算や実施頻度に応じて、柔軟な調整が可能です。

(導入例)

  1. 社員10名以下の企業様:月額5万円~

  2. 社員10~50名規模の企業様:月額10万円~

  3. 社員50~100名規模の企業様:月額15万円~

④ プログラム実施・フィードバックの提供

プログラム実施後には、定期的に効果や改善点などをフィードバックし、継続的なサポートを行います。

​法人契約プログラムのお問合せ

お手数ですが、下記フォームのご記入をお願いします。

お問い合わせの目的(複数選択可):

お問い合わせありがとうございます

Image by Pawel Czerwinski

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studio Sahanaのロゴです「Sahana」というサンスクリット語は「静かなる力強さ」を意味します

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