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Image by Aniket Bhattacharya

Wisdom of Life

“春の養生法”

​はじめてのアーユルヴェーダ講座

今、アーユルヴェーダを学ぶ理由

​ 2020年に起きた大きな変化により、外食に行く機会や、フィットネスクラブに行く機会が減り、“自分自身でどうするか”を考える機会が増えたのではないでしょうか。今こそ、自分に合った日常生活のバランスを見つめなおす期間かもしれません。

 今ではアーユルヴェーダの認知度は高まり、「伝統的なインドの医学」という認識も多くの方が持たれていると思います。「西洋医学は新しくて、アーユルヴェーダは古きよきもの」として比較されやすいですが、現在でも普及し続ける理由は、単純な新旧の違いではなく、現代西洋医学との体系の違いがあるからなのです。また、「何千年も前から変わらないもの」ではなく、時代によってペルシアや中国からの医療技術もどんどんと取り入れて、アーユルヴェーダという智慧が膨れ上がっているのです。いつもとは違った視点で、“ご自身の健康とは?”を考えてみませんか。

横浜|石川町, 山手, 元町中華街, 日本大通り, 関内|ヨガスタジオ, プライ

Ayurvedic Life

​アーユルヴェーダを日常に─

本講座で学べること

 どんな状態を健康と呼ぶのか?その健康状態になるためには、どのように日常生活を調整すればよいのか?等、すぐに使える知識やテクニックを学んでいきます。もちろん教材はこちらでご用意いたしますが、常に実習の対象はご自身の体と心です。“自分で自分を診てあげる”ような感覚で、本アーユルヴェーダ・コースは進んでいきます。「変わりゆくライフステージの中で、自分の体質はどのように変化しているのだろうか─」「季節によって、自分の体はどんな影響を受けているのだろうか─」と、意識をご自身に向けてあげると、たくさんのことに気が付くのではないかと思います。

 また、昔は医者が処方するものは「何をどう食べるか」という食養生が中心でした。今は医療技術が進歩して、お医者様ができることは大きく進歩したため、万が一病気になっても、病院に行けば安心できる時代です。だからと言って、日常生活を疎かにすることなく、“病気にならないこと”が大事ではないでしょうか。この、日常生活での予防に、アーユルヴェーダがとても役に立つと考えております。食事の量や回数、タイミング、食材の選び方など、多角的に知っていくことで、ご自身に合った楽しい食生活が見つかっていくことと思います。​伝統的な医学書である「チャラカ・サンヒター」を中心に、古典的な健康に対する考え方を学びながら、それがどのように現代の生活に取り入れていけるのかを、現代の科学的な視点から一緒に学んでいきましょう。

横浜|石川町, 山手, 元町中華街, 日本大通り, 関内|ヨガスタジオ, プライ

About Course

​コース概要

 
2024年3月開催
はじめてのアーユルヴェーダ講座
 
“春養生法

【開催日時】

▼2024年3月22日(金)

|13:00pm - 14:30pm

Zoomにて開催

※講座後には録画の配信がございますので、

リアルタイム参加できなくても大丈夫です.

※講義時間は60分を予定していますが、

​質疑応答や予備時間含め90分の講座です.

【受講料】

1:6,600円(税込)

※オンライン受講のみ

画配信がございます

※事前の資料配布有り

【オプション】

1名様:3,300円(税込)

個別簡易体質診断

ラインにて個別の簡易問診を開催

⇒問診結果シート(PDF)をお送りします.

【対象者】

アーユルヴェーダを初めて学ぶ方

※初めてではない方ももちろん大歓迎です

【定員】

定員はございませんので、お気軽にご参加ください。

(質疑応答にはなるべくお答えします)

【本講座の利点】

この講座では、アーユルヴェーダの基本的な概念をわかりやすく解説し、

実生活での応用方法を紹介します。

健康やウェルネスに関心のある方に最適です。

【お申し込み方法】

こちらのお申込みページ

【コース内容】

 

​「春ってどんな季節だろうか

…アーユルヴェーダ的に春という季節を見ていきます.

季節の特性が分かったら、体への影響も分かってくるかもしれません.

「春の養生法

…春に適した日常の過ごし方を学んでいきましょう.

​あなた自身の一日の過ごし方を見つ直すいい機会になるかも.

+α「春と食事

…旬の食べ物があるように、季節毎の食べ方もあるわけです.

食事の仕方、食材の選び方など、一緒に学んでみましょう.

【お問合せ】

本講座にご質問や気になること等ございましたら、

こちらからお気軽にお問い合わせください。



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