文章で学ぶヨガとアーユルヴェーダ
─ ヨガとアーユルヴェーダの知恵を、日々の暮らしに
studio Sahanaが届ける「読みもののアーカイブ」ページです。ヨガとアーユルヴェーダに関する最新の研究論文まとめ、インド滞在記、日々の中に智慧を活かすためのコラム、そして過去のメルマガを収録。身体と心、暮らしと思想を結 ぶインスピレーションをお届けします。
ヨガとアーユルヴェーダ研究論文まとめ
暮らしに活かせる科学的エビデンスを、やさしく解説
「ヨガは本当に効果があるの？」「アーユルヴェーダって科学的に信頼できるの？」──そんな問いに応える、国内外の研究論文を厳選し、専門家の視点で解説したコーナーです。ストレス、不眠、慢性痛、うつ症状など、現代人の課題に寄り添う内容をわかりやすく紹介しています。
コラム集─ 心と身体をつなぐ読みもの
「知る」ことで整う、そんな感覚に出会えるコラムを
日々の気づき、ヨガやアーユルヴェーダに基づく実践、感情との向き合い方などをテーマにした短編コラムです。すぐに試したくなるようなアドバイスから、深く考えさせられる問いまで、多様な切り口で“今ここ”を見つめ直す時間を提供します。
インド滞在記エッセイ
呼吸が深まる土地での学び──平岡充乃介の現地記録
ヨガとアーユルヴェーダの源流であるインドでの学 びや日常を、旅するように綴ったエッセイです。S-VYASA大学院やアーユルヴェーダ病院での経験、街で出会った人々との対話、文化の空気に触れた記録を通じて、思想としてのヨガを肌感覚で届けます。
過去のメルマガアーカイブ
これまでの配信から、厳選してお届けします
これまでにお届けしてきたstudio Sahanaのメールマガジンから、特に反響の大きかったものや、今なお役立つ内容をピックアップしてアーカイブ化しました。読み返すことで、あらためて自分自身の軸を整え直すヒントが見つかるかもしれません。
studio Sahanaのレッスンでは、ここで紹介している内容を実践的に体験することができます。身体を動かすだけではなく、「知ること」「感じること」「整えること」を大切にする時間を、一緒に過ごしてみませんか。