Who We Serve
スタジオサハナは、こんなあなたのために
横浜・山下町にある studio Sahana(スタジオ サハナ)は、
完全予約制のプライベートヨガスタジオです。
仕事・家庭・人間関係など、目まぐるしい日々の中で、私たちの思考はどんどん加速し、感情や身体の感覚が置き去りにされてしまうことがあります。
責任ある立場で働いている方
人に優しくあろうとする方
周囲の期待に応え続けてきた方——
そんな方にとって、「立ち止まり、自分を整える時間」は、もはや“贅沢”ではなく、“必要”なものかもしれません。
studio Sahana は、何かを頑張るための場所ではありません。
むしろ、「頑張ってきたあなた」を整えるための場所でありたいと願っています。
静かに、丁寧に。
このスタジオで過ごす時間が、“自分への投資”であると感じられる方にこそ、この空間を届けたいと思っています。
▷ たとえば、こんな方におすすめです:
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忙しい日常の中で、自分の感覚を見失いそうになる
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身体の不調というよりも、なんとなく「心のざわつき」に気づいている
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一般的なヨガや運動だけでは満たされない“内面的な探求”を求めている
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外に合わせる生き方から、自分の軸で選びたいと思っている
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マインドフルネスやカウンセリングに興味があるが、もっと“体感的”に整えたい
studio Sahanaでの時間は、
あなたの中の静けさを取り戻す時間です。
What We Serve
studio Sahanaが提供するものは、
「静けさと整え」のための時間です
studio Sahanaでは、ポーズの完成や運動量をゴールにはしていません。
身体を丁寧に扱うことは大切ですが、それはあくまで出発点です。
当スタジオが本当にお届けしたいのは、身体を通して自分と対話し、心の動きに耳を澄ませる時間。それが、日々の選択や関係性に穏やかな変化をもたらします。
多くの方が、セッションを通して次のような感想を語られます:
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「カウンセリングのような安心感があった」
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「終わった後に、思考がすっきりしていた」
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「身体よりも、むしろ“自分の判断軸”が整った気がする」
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「こんなに“見守られている感覚”のあるヨガは初めてだった」
これは、スタジオでの時間が単に身体をほぐすのではなく、心と身体、そして毎日の選択や感じ方に、少しずつ変化が生まれていく時間だからです。
それは、自律神経や心のバランスを整えるヨガセラピー的アプローチであり、「内なる静けさ」を育てていく内観型のプライベートセッションです。
スタジオ営業日:
火曜日 - 日曜日
(月曜日定休+出張日店休)
スタジオ営業時間:
07:00 - 17:00
スタジオ所在地:
〒231-0023
神奈川県横浜市中区山下町112-3
ポートタワー山下町902
E-mail: info@studio-sahana.com
公共交通機関でお越しの方
▪みなとみらい線「元町・中華街駅」より徒歩約5分
▪JR根岸線「石川町駅」より徒歩約6分
お車でお越しの方
ご不便おかけし申し訳ございませんが、駐車場がございませんので、近くのコインパーキングをご利用ください。(近くに複数有)
About Therapist
講師について
平岡 充乃介
Shunosuke Hiraoka
ヨガセラピー学修士 / Yoga Therapist
M.Sc. in Yoga Therapy
Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana(通称:S-VYASA大学大学院)[2017, バンガロール, インド]
ヨーガ教師 / Yoga Instructor / YIC
インド中央政府公認ヨーガ教師 [2015]
医療従事者向けアーユルヴェーダ短期コース修了
/ Ayurvedic Therapy Certificate
Sahyadri Ayurveda Hospital & Institute (サヒャドリ・アーユルヴェーダ病院)[2017, イドゥキ(ケララ), インド]

Special Advisers
外部アドバイザー

森田 憲吾
理学療法士・トレーナー
プロバスケットボールチーム*「広島ドラゴンフライズ」ヘッドトレーナー.
リハビリテーション、トレーニング、身体操作理論等の実践において現場の第一線で活躍中。
リハビリやアスリート向けトレーニング理論を担当。
* 広島ドラゴンフライズ公式HP

Dr. Harish Babu
M.D. in Ayurveda - Physician
アーユルヴェーダ内科医.
南インド・ケララ州にあるアーユルヴェーダ病院「Sahyadri Ayurveda Hospital」に勤務。
遠隔にて、療養アドバイスや、食養生のアドバイス等を担当。
3日以上の現地滞在プログラムでは、診断から施術、帰国後のアドバイスまでを担当。