​With Ayurveda Therapy

​トータルケア・コース

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BUSINESS

PERSON

働かれている方へ

 『メンタルヘルス経営学』(金子書房 2012年)の著者である山崎氏と日向寺氏は、一般的に企業人の能力として組織においては最も注目される……

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ATHELETES

アスリートの方へ

 「体が勝手に動いた」と思わせるほど、完璧なまでのパフォーマンスは“ゾーン”と呼ばれます。ヨガ/ヨーガでは、規律を正し・身体を鍛え・気を調え・集中し・高次元のパフォーマンスを発揮するための……

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SPECIAL CARE

癒しが必要な方へ

 ヨガが健康の為に良いものだということは、きっと既にみなさんが認識されていることだと思います。では、なぜ健康に良いのでしょうか?……

About Classes

 studio Sahanaでは、完全予約制のプライベートクラスを提供しております。

「普段の健康維持のために」「友達と共通の趣味のために」など、楽しむことを目的としたご利用はもちろんのこと、下記の目的にも寄り添えるスタジオです。

 「仕事/作業の質を上げる為に取り組みたい」

 「競技力を向上させたい」

 「セラピーに興味がある/怪我・疾患の再発予防のために」etc.

 様々な方に合う目的で、日常の質またはパフォーマンスレベルを上げるために、​是非ヨーガという手段をお試しください.

【肉体を鍛えたい方へ】
アーサナを中心としたヨーガ・テクニックで、

体のコアから鍛える美しくしなやかな体へ.

【ビジネス力を高めたい方へ】
心身の疲労を解き放つリラクゼーション・テクニックから、

集中力・創造力を高めるメディテーション・テクニックを.

【少しお疲れな方へ】
心身の疲労・痛みの緩和を目的としたリラクゼーション法、

そして心身調律を目的としたヨーガ・テクニックを用いて

免疫力の向上を図ります.

通信講座 studio Sahana logo ヨーガ ヨガ ヨガスタジオ ヨガ

What is Yoga?

 

 約5000年の歴史を持つYOGA(ヨーガ/ヨガ)は、インドで発祥しました。「ヨガ」とは、古代インド語で「調和」を意味します。

 「ヨーガとダイエット=体を動かして汗をかく」という印象を持たれている方が多いかもしれません。間違いではありませんが、それでは「エクササイズとヨーガの違いはなに?」と疑問がでてきます。Yoga(ヨーガ)とは語源であるサンスクリット語のYuj(ユッジュ)「結びつける」という意味であり、伝統的なヨーガとは「人間の意識と神様の意識を統合させる」ための古来の技法です。実は「身体」ではなく「意識/心」に焦点を当てているのがヨーガなのです。

 

 インドの伝統的ヨーガ技法をもとに、アーサナ(体位法)、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの各種の技法により、心の動きを制限して、心身の調和をはかっていきます。

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