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Sahana Counseling Pack
ヨガとアーユルヴェーダのカウンセリングをセットに
日常から自分を整えられる方法を────
Yoga
ヨガで見る自分
私たち人を構成する「自我」「社交性」「自制心」「感覚制御」など、大切な各要素をヨガ的問診によって少しずつ把握していきます。数字化することが目的ではなく手段であることはもちろんですが、当スタジオではより客観的にご自身を見つめていただくために、一人ひとりの状態をスコア化し、なるべく「見える化」した上でヨガ的カウンセリングが進んでいきます。
Ayurveda
アーユルヴェーダで見る自分
インドの伝統医学で考えられる方法で、ご自身の体質を知っていきます。そのうえで、便利な生活環境においても、なるべく自然に寄り添ったアーユルヴェーダの観点を取り入れ、食事の内容やタイミング、季節ごとの過ごし方など、日常の些細なことからご自身の一年、はたまた各ライフステージを整えていけるようカウンセリングしていきます。
with Yoga
カウンセリングとヨガを一緒に
体がほぐれると、気持ちもほぐれる───
ヨガとアーユルヴェーダのカウンセリングがセットになった「カウンセリングパック」は、もちろんヨガのお時間もございます（※初回はカウンセリングのみ）。ヨガの時間があると言いましても、その時の気分で何をするか決めましょう。動きたい時には動いたり、休みたい時には休んだり、もっと言えばヨガマットの上に座るだけでも立派なヨガの時間だと考えております。ご自身の身体の様子を観察する一つの方法として、ヨガを知っていただければ幸いです。
Price
クラス料金
初回：16,500円/90分
2回目：15,400円/90分
3回目以降：14,300円/90分
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