you're healthy

スタジオのグループレッスンよりも濃い内容を、でも講座のように堅苦しくなく───

 

​平岡充乃介がヨガの枠を飛び越え、気になる分野をピックアップします。皆様の「気になること」や「ちょっとしたお悩み」を聞きながら、一緒に様々なことを学んでいければと思います。

月に数回行われる講座から、皆さまの体の機能性向上のみならず、心地よい日常の在り方を見つけていただければ幸いです。

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Think & Communicate

自分にいいこと、

周りにもいいこと─

健康について考えた時に、「体」や「心」だけでなく、「行動」や「環境」も含まれると思います。

自分のことをしっかりと考えられるからこそ、周りのことも考えられるのではないでしょうか。

 

ここでの学びは、ご自身の為のみならず、周りの方々にも良い影響を及ぼすかもしれません。そうなるように、私たちとともに「心地よい暮らしとは?」を考えていきましょう。

会員の方は月4~8回の全てのコンテンツを閲覧可能です。また、会員限定の非公開講座やイベントを通じて、個人としてのみならず、人との繋がりの中にも心地良さを見出していただければ幸いです。

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Schedule

​12月のスケジュール

​主にzoomを使用しての配信となります。

使い方についてはこちら

12/6 (日)

08:00 - 08:30

遺伝と生活習慣

|受け継がれる遺伝子

(healthy会員限定)

担当: 平岡充乃介

 今年は里帰りを我慢して…と、あまりご家族と会う機会が無い年になっているのではないでしょうか。そんな今だからこそ、家族の繋がりを見つめなおすテーマを選んでみました。

 親の仕草や喋り方が似てしまうのはもちろんのこと、病気に関することも親からの遺伝の影響を受けていることは、皆さんもきっとご存知かと思います。実は、さらに一世代さかのぼって、祖父母からの遺伝も色濃く更けていることをご存知でしょうか?

12/15 (火)

20:00 - 20:30

12/20 (日)

08:00 - 08:30

遺伝と生活習慣

|食べ物とストレス

(healthy会員限定)

​担当:平岡充乃介

 私たちが普段なにげなく選んでいる食材は、体にいいのだろうか?さらには、心にどんな影響を及ぼしているのだろうか?例年に比べると、忘年会はとても少ない年末になると思いますが、それでも冬は味の濃いものを食べる機会が多いと思います。

 

 家族の遺伝子を引き継いだ体を、大切に扱って、長い期間を健康的に過ごすにはどうすれば良いのかを一緒に考えていきましょう。

12/27 (日)

08:00 - 08:30

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