you're healthy

スタジオのグループレッスンよりも濃い内容を、でも講座のように堅苦しくなく───

 

​平岡充乃介がヨガの枠を飛び越え、気になる分野をピックアップします。皆様の「気になること」や「ちょっとしたお悩み」を聞きながら、一緒に様々なことを学んでいければと思います。

月に数回行われるオンライン講座から、皆さまの心地よい日常の在り方を見つけていただければ幸いです。講座コンテンツは録画視聴可能ですので、お手すきの際にご覧下さい。

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Think & Communicate

自分にいいこと、

周りにもいいこと─

健康について考えた時に、「体」や「心」だけでなく、「行動」や「環境」も含まれると思います。

自分のことをしっかりと考えられるからこそ、周りのことも考えられるのではないでしょうか。

 

ここでの学びは、ご自身の為のみならず、周りの方々にも良い影響を及ぼすかもしれません。そうなるように、私たちとともに「心地よい暮らしとは?」を考えていきましょう。

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Schedule

​6月のスケジュール

​主にzoomを使用しての配信となります。

使い方についてはこちら

6/13 (日)

08:00 - 08:30

身体動作と思考

|手と脳

(healthy会員限定)

担当: 平岡充乃介

 人に何かを説明するときに、あなたの手がよく動くことはありませんか。実は、ジェスチャーを取ることにより、話しやすい頭の状態をつくっているのです。

 

 何気ない体の動きと、実はとても関係していた脳の仕組みついて一緒に見ていきましょう。

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6/27 (日)

08:00 - 08:30

身体感覚と思考

|皮膚と脳

(healthy会員限定)

​担当:平岡充乃介

 不安を感じた時、イライラしている時、考えごとをしている時など、自分の体のどこかを無意識に触っていることはないでしょうか。自分に触れることにより、自分の気持ちを落ち着かせているのです。他者との接触が制限されている今の時代だからこそ、より自分の触覚について考えてみませんか。

※今月は森田トレーナーの特別講座が2回分配信されます

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【過去のトピックス】

2021年

 

[5月]

・姿勢と運動|力学ってなんだろう?

​何もしない時間をつくる|現代と座禅

[4月]

・生きていること|ヒトと生命

​季節のアーユルヴェーダ|春と体の関係

[3月]

・生き物の不思議|生物とは何か?

・人間の歴史|生き物としてのヒト

[2月]

・代替医療を考える|さまざまな代替医療

・代替医療を考える|自然療法について

[1月]

・古と現代|日本の動作法

・アーユルヴェーダ特集|冬の養生法

2020年

[12月]

・遺伝子と生活習慣|受け継がれる遺伝子

・遺伝子と生活習慣|食べ物とストレス

[11月]

・秋の考える特集①|思考と、ものの見方

・秋の考える特集②|意識と無意識

[10月]

・腸のしくみ|心と腸のコミュニケーション

・直感と内臓|腸内環境にいいことを

[9月]

・夏の終わりとアーユルヴェーダ

・アーユルヴェーダと秋の準備

[8月]

・ゲスト講座「森田トレーニング|足首と体」

・睡眠のしくみと夢

[7月]

・ゲスト講座「森田トレーニング|胸を広げる」

・夏バテと消化器官

[6月]

・ゲスト講座「森田トレーニング|腰痛と体幹」

・ヨガセラピーと腰痛

[5月]

・呼吸と心|いろいろな呼吸

・自分の観察方法|呼吸ってなんだろう?

[4月]

・アーユルヴェーダ特集|春の養生法

​・開始特典|プライベートセッション

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by studio Sahana

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