お遍路と仙遊寺とヨガ
先週は、たくさんのご予約を頂いて嬉しい限りでしたが、 週末に控えるヨガワークショップの準備も相まってバタバタしておりました。 ヨガを教えさせていただいている身で、 バタバタしてしまうなんて、まだまだ修行が足りませんね… そしてそのヨガワークショップを終えて、...
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studio Sahana
- 2019年6月27日
いよいよ今週末は愛媛県今治市
こんにちは。 あっという間に6月も終わりそうですね。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 さて、今週末は愛媛県今治市でヨガをしてきます。 お遍路さんでも有名なお寺、仙遊寺さんにてヨガWS。 こんな僕をわざわざ呼んでいただき嬉しい限りです。 ◇ヨガとアーユルヴェーダの話...
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- 2019年6月25日
中高年の方を対象とした身体・呼吸器官系へのヨガの効果
週1回のヨガのレッスンでも、 身体的・呼吸機能的に科学的根拠のある改善が確認されました。 発表された研究論文のタイトルは 「Positive Effects of Yoga on Physical and Respiratory Functions in Healthy...
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- 2019年6月23日
少人数制グループレッスン、とか
ちょっと試験的に週のうちの何日か、 「早朝」「朝」「夕方」にて少人数グループレッスンを開催します。 皆様のご参加をお待ちしておりますし、 ご要望をお申し付けください。 詳しくはこちらより
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- 2019年6月21日
ヨガ×科学でトータルケアコース
別枠で承っていたトータルケアコースを 皆さま全員がご予約できるようになりました。 通常のプライベートクラスと異なる点は下記の通りです。 ▪問診票による現状把握で自分を客観視（スコア化して、グラフにします） ▪体質を判定して食事管理（無理のない改善指導）...
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- 2019年6月21日
台湾茶「文山包種茶」
本日より、スタジオでお出しするお茶に台湾茶を加えました。 少し前に台湾・台北旅行をしてきまして、その際に買ったお茶なのですが、帰国してからそのことをすっかり忘れておりまして、、、、。 台北旅行のnoteはこちら 試飲したところ、湿気にやられることなく綺麗に保存できていたので...
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- 2019年6月20日
ヨガマットでできること
ヨガスタジオと常にセットのヨガマット。 お気に入りのマイマットを購入して使うと、 なんだかヨガの時間により愛着が生まれますよね。 「ヨガを毎日する」って聞くと、 毎日きついポーズの練習したり、 黙々と太陽礼拝を繰り返したり… なんて想像しちゃいませんか？...
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- 2019年6月19日
期待することなかれ
大昔から｢自我／ego｣はストレスの根源とされていまして、 ｢私は～｣っていう考え方が自分自身を苦しめるんだぞって ヨーガ行者さんたちは言ってきました。 昔も今も人間のストレス要素ってほとんど変わらないんだなって思うと、 現代でもヨガが流行る理由がよく分かりますよねぇ。...
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- 2019年6月14日
患者を叱る医者は良い
久しぶりに病院に行った話です。 病院と言っても、皮膚科なんですけども。 初めていく病院なのでGoogleレビューをチェックしまして。 「先生がこわい」 「上からものを言う」 「帰れ！と言われる」 みたいなものしか書かれてなくて(苦笑)、 いかほどにすごい怖い先生なのか……...
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- 2019年6月13日
オンラインでもコース（プラン）を新設
ひっそりとオンラインでもプライベートクラスを行っておりましたが、 やはり通常料金と同等の質をインターネット上では維持できないと判断し、 お得な料金設定で新たにコース（プラン）を作りました。 学生時代にオンライン英会話を月額で申し込んでおりまして、...
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- 2019年6月12日
福岡の美味しい八女茶
福岡から横浜に帰ってまいりまして、 飛行機から降りてすぐからスタジオを営業しております。 （ヨガをしていると体力ありますよアピールです） 福岡のお土産と言えば、、、、 「博多通りもん」とか「めんべい」とか色々あるのですが、 出張や旅行で福岡に行かれているお客様も多いし…...
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- 2019年6月11日
ストレスって実はいいやつ
ストレッサー（原因）に対する反応のことを「ストレス」と呼ぶってこと、ご存知でした？ そう、つまり「良い反応」も含めてストレスと呼びます。 …良い反応？と思われたかもしれませんが、 ・お風呂に入ること ・マッサージしてもらうこと ・食事すること...
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- 2019年6月8日
福岡と学生生活
本日、スタジオをお休みさせていただき、福岡に来ております。 最近は朝～夜で土曜日の御予約が多くて嬉しい反面、私用でお休みさせていただくのは心苦しい…と、思いつつもしっかり満喫しております福岡帰省。 （日曜日は比較的空いておりますので、日曜日もぜひ是非お越しください）...
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- 2019年6月7日
体の姿勢と、心の姿勢
姿勢は心を表し、心は姿勢を表す― なんて言われるのを聞いたことはないでしょうか。 ついつい頑張りがちなヨガのポーズ。 体を柔らかく使う為にはまず、心から柔らかくと思っています。 人の生まるるや柔弱、其の死するや堅強なり。万物草木の生ずるや柔脆、其の死するや枯槁す。故に堅強な...
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- 2019年6月6日
ダイエット、ストレスマネジメント、アーユルヴェーダ等々
最近、ちょこちょこnoteに記事を投稿しております。 そして過去に執筆し、当スタジオHPに掲載していたコラム記事もnoteへ移行を始めました。 きっと皆さん全然気にされていない「なんで？」ってことなんですけど、 ▪noteで表示した方が見やすい（操作性）...
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- 2019年6月5日
オンラインでの当日予約システム変更のお知らせ
これまで当日予約はメールまたはLINEから承っておりましたが、この度オンラインでの予約も、クラス開始希望の2時間前まで受け付けるようにシステムを変更しました。 「到着が時間が±30分くらいズレちゃいそうだ…」なんて(※)条件付き予約も承れますので、お気軽にオンライン予約での...
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- 2019年6月4日
夏季定休日、改定のお知らせ
これから始まる夏という素晴らしい季節に、週末イベントが増える見込みです。 そのため、土日をお休みさせていただく機会が増えそうです。 今までは、水曜日を定休日としてお休みさせていただいておりました。 ですが、営業日と皆さまの御予約の調整の為、水曜日も営業日とします。...
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