お寺でお勤めして、ヨガした話
先日に開催した１DAYヨガリトリートについて 記事をnoteに投稿いたしました。 仙人が遊ぶ寺、仙遊寺でヨガする愛媛旅 是非ご覧くださいませ。 #yoga #yogastudio #yokohama #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター #お遍路 #寺ヨガ #四国...
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studio Sahana
- 2019年7月10日
スタジオのスリッパ
こんにちは。 時たま「おっ、履き心地がなかなかいいね」と お褒めの言葉をいただく当スタジオのスリッパ。 こちら、UNIQLOのスリッパでございます。 （正式名はルームシューズ） 履き心地が良いうえに、耐久性も◎です。 スリッパが欲しい皆さまは、是非お近くのUNIQLOへ。...
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- 2019年7月9日
9月に久しぶりの岩国です
こんにちは。 久しぶりに岩国でのヨガクラスが決まりました。 昨年まではほぼ毎月のように開催させていただいておりましたが、 今回は本当に久しぶりの開催です。 開催スタジオのリスンさんに関しまして、 少し前にインタビューさせていただいておりますので、 是非ご覧ください。...
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- 2019年7月7日
「なんでヨガをするんだろう？」
先日のヨガリトリート、講座一つ目のお題が「なんでヨガをするんだろう？」でした。 意外と何となく続いている習い事だなぁ、、、 なんて思う方も少なくないはず。 健康のため？ ダイエットのため？ 趣味？ 理由は何でもいいと思います。 でも、何となく続けられるのも素敵ですが、...
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- 2019年7月6日
ヨガウェアの販売が正式に開始
僕がいつもスタジオで来ておりますヨガウェアですが、 この度正式に販売が開始いたしました。 最新の写真（Instagram）から、価格の詳細をご覧ください。 デザイナーのショウタ（Noir Fr）さんは、 東京コレクションにも過去にショーをしており、...
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- 2019年7月5日
studio Sahanaが気になる方へ
いつも当スタジオwebサイトをご覧の皆様、ありがとうございます。 最近はお問い合わせが増えて嬉しい限りですが、 時たま、こちらからの返事を受け取れていないのでは…という方が見受けられます。 PCメールを受信できるよう、設定のご確認をお願いいたします。...
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- 2019年7月3日
インストラクター資格コース
今まではインストラクター（資格保持者）向けコースとして、 ヨガ・アーユルヴェーダ講座を開講しておりました。 受講される方が増える中、 皆さんの真摯にヨガに向き合う姿勢に感化されまして、 「しっかり勉強されているのに、何も形に残らないのは勿体ないな」 と思い、考えました。...
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- 2019年7月1日
横浜に戻ってまいりました
こんばんは。 あっという間に2019年も折り返し、、、 ついつい「折り返し」って言ってしまいますが、 折り返すも何もないんですけどね。 時は常に前にしか進みませんね。 今日から7月のスタートです。 皆さまどんなスタートの一日になりましたでしょうか。...
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- 2019年7月1日
お遍路と仙遊寺とヨガ
先週は、たくさんのご予約を頂いて嬉しい限りでしたが、 週末に控えるヨガワークショップの準備も相まってバタバタしておりました。 ヨガを教えさせていただいている身で、 バタバタしてしまうなんて、まだまだ修行が足りませんね… そしてそのヨガワークショップを終えて、...
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- 2019年6月27日
いよいよ今週末は愛媛県今治市
こんにちは。 あっという間に6月も終わりそうですね。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 さて、今週末は愛媛県今治市でヨガをしてきます。 お遍路さんでも有名なお寺、仙遊寺さんにてヨガWS。 こんな僕をわざわざ呼んでいただき嬉しい限りです。 ◇ヨガとアーユルヴェーダの話...
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- 2019年6月25日
中高年の方を対象とした身体・呼吸器官系へのヨガの効果
週1回のヨガのレッスンでも、 身体的・呼吸機能的に科学的根拠のある改善が確認されました。 発表された研究論文のタイトルは 「Positive Effects of Yoga on Physical and Respiratory Functions in Healthy...
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- 2019年6月23日
少人数制グループレッスン、とか
ちょっと試験的に週のうちの何日か、 「早朝」「朝」「夕方」にて少人数グループレッスンを開催します。 皆様のご参加をお待ちしておりますし、 ご要望をお申し付けください。 詳しくはこちらより
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- 2019年6月21日
ヨガ×科学でトータルケアコース
別枠で承っていたトータルケアコースを 皆さま全員がご予約できるようになりました。 通常のプライベートクラスと異なる点は下記の通りです。 ▪問診票による現状把握で自分を客観視（スコア化して、グラフにします） ▪体質を判定して食事管理（無理のない改善指導）...
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- 2019年6月21日
台湾茶「文山包種茶」
本日より、スタジオでお出しするお茶に台湾茶を加えました。 少し前に台湾・台北旅行をしてきまして、その際に買ったお茶なのですが、帰国してからそのことをすっかり忘れておりまして、、、、。 台北旅行のnoteはこちら 試飲したところ、湿気にやられることなく綺麗に保存できていたので...
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- 2019年6月20日
ヨガマットでできること
ヨガスタジオと常にセットのヨガマット。 お気に入りのマイマットを購入して使うと、 なんだかヨガの時間により愛着が生まれますよね。 「ヨガを毎日する」って聞くと、 毎日きついポーズの練習したり、 黙々と太陽礼拝を繰り返したり… なんて想像しちゃいませんか？...
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- 2019年6月19日
期待することなかれ
大昔から｢自我／ego｣はストレスの根源とされていまして、 ｢私は～｣っていう考え方が自分自身を苦しめるんだぞって ヨーガ行者さんたちは言ってきました。 昔も今も人間のストレス要素ってほとんど変わらないんだなって思うと、 現代でもヨガが流行る理由がよく分かりますよねぇ。...
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- 2019年6月14日
患者を叱る医者は良い
久しぶりに病院に行った話です。 病院と言っても、皮膚科なんですけども。 初めていく病院なのでGoogleレビューをチェックしまして。 「先生がこわい」 「上からものを言う」 「帰れ！と言われる」 みたいなものしか書かれてなくて(苦笑)、 いかほどにすごい怖い先生なのか……...
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- 2019年6月13日
オンラインでもコース（プラン）を新設
ひっそりとオンラインでもプライベートクラスを行っておりましたが、 やはり通常料金と同等の質をインターネット上では維持できないと判断し、 お得な料金設定で新たにコース（プラン）を作りました。 学生時代にオンライン英会話を月額で申し込んでおりまして、...
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- 2019年6月12日
福岡の美味しい八女茶
福岡から横浜に帰ってまいりまして、 飛行機から降りてすぐからスタジオを営業しております。 （ヨガをしていると体力ありますよアピールです） 福岡のお土産と言えば、、、、 「博多通りもん」とか「めんべい」とか色々あるのですが、 出張や旅行で福岡に行かれているお客様も多いし…...
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- 2019年6月11日
ストレスって実はいいやつ
ストレッサー（原因）に対する反応のことを「ストレス」と呼ぶってこと、ご存知でした？ そう、つまり「良い反応」も含めてストレスと呼びます。 …良い反応？と思われたかもしれませんが、 ・お風呂に入ること ・マッサージしてもらうこと ・食事すること...
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