Think diet
食生活について考える：カロリーと食物①
食生活について考える：
カロリーと食物①
【 開 催 日 時 】
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▼2024年4月16日(火)
｜13:00pm - 14:00pm
Zoomにて開催
※講座後には録画の配信がございますので、
リアルタイム参加できなくても大丈夫です.
※講義時間は４５分を予定していますが、
質疑応答や予備時間含め６０分の講座です.
【 受 講 料 】
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1名様：3,850円(税込)
※オンライン受講のみ
※録画配信がございます
※事前の資料配布有り
【おすすめしたい方】
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▼食べることが好き
▼自分の体質と向き合いたい
▼健康を優先的に考えたいと思っている
など
※どなたでも、もちろん大歓迎です
【 定 員 】
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定員はございませんので、お気軽にご参加ください。
（質疑応答にはなるべくお答えします）
【 本講座の利点 】
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以下の参考図書をはじめ、現代は良書に溢れています。
ですが、読むのが得意な方もいればそうでない方も。
本講座では、参考図書に書かれていることをベースに
オリジナル図解資料にて説明していきます。
本講座をご受講いただくと、参考図書の内容が、
グッと理解しやすくなるかもしれません。
【本講座の参考図書】
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『運動しても痩せないのはなぜか』
ハーマン・ポンツァー 著
小巻靖子 訳
2022年 草思社
【お申し込み方法】
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【WS内容】
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「カロリーと代謝について知ろう」
…みんな当たり前のように知っている「カロリー」と言う言葉.
では、この「カロリーは何か」についてあなたは説明できますか？
「何を食べるといいのか」
…ただ痩せる為ではなく、健康的な体になるために、
どういった食材を意識して摂るべきなのかを一緒に見ていきましょう.
＋α「自分の身体のエネルギー消費量」
…自分の身体のエネルギー消費量を計算してみましょう.
そして、自分に合った運動を考えてみましょう.
【お問合せ】
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本講座にご質問や気になること等ございましたら、
こちらからお気軽にお問い合わせください。
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