Studies

妊娠期間というのは、喜びと期待に満ちている反面、体と心にとっては大きな挑戦の連続です。特に初めての出産を迎える女性にとっては、未知のことばかりで不安も多いですよね。そんな中で「体力をつけたいけれど、…

重度の精神疾患と聞くと、多くの方がまず薬による治療を思い浮かべると思います。もちろん薬物療法は不可欠ですが、それだけでは届きにくい部分があります。たとえば、統合失調症の陰性症状や認知機能の低下、うつ…

南インドの大学院（S-VYASA）在学中に、「Stop Diabetes Movement」という「糖尿病の予防（または改善）」を目的としたヨガのアシュラムや研究機関が連携した動きがありました。その際の研究結果がまとめ…

今回の研究のとても興味深いところは、ヨガスタジオではなく「ジムでのヨガ」に着目していることです。現代のワークライフの中だからこそ、手軽で効果的なストレスマネジメント（になり得るもの）は何か？という…

現代の生活は便利になった一方で、私たちの心は以前より多くのストレスにさらされています。仕事、家事、家族との関係、将来への不安──気づけば胸の奥がずっと緊張していたり、眠れない夜が続いていたり。特に女…

神経疾患というと、発作、麻痺、しびれ、強い疲労感、そして慢性的な痛み──生活の質を大きく奪う症状ばかりが並びます。薬や手術はもちろん大事ですが、それだけでは改善しきれない領域があるのも事実です。そん…

ヨガって、やってみたい気持ちはあるけれど「膝や腰に負担がかかるのではないか」と不安に思う方は多いと思います。特に年齢を重ねてくると「関節がもろくなっているんじゃ…」と心配になりがちです。でも、この論…

糖尿病と日々向き合っている皆さんの中には、運動は苦手だけど血糖値も気になる‥そんな葛藤を抱えている人も多いのではないでしょうか。そこで今日は、ヨガがどれほど2型糖尿病に“静かな助け”になりうるかを示す…

日常の中で、ふと思い出してしまう――あの日の恐怖や悲しみ。PTSDを抱える人にとって、それはまるで体と心を奪い取る迷路のようなものです。トリガーに反応して心が叫び、眠れない夜が重なり、薬だけでは響かな…

PTSDというのは、一度経験した大きな衝撃や危機が、ずっと心と身体に影響を残してしまう状態です。頭では「もう終わった」とわかっていても、身体はその出来事を今も生きているかのように反応し続けます。眠れな…