Studies

ヨガやアーユルヴェーダに関する研究が
今や世界各地で行われています.

気になる論文を簡易的にご紹介します

運動習慣のない中高年におけるヨガの身体機能・呼吸機能改善効果

中高年になってくると、「息が上がりやすくなった」「体が硬くなった」と感じることはありませんか。運動不足が続くと、筋力や柔軟性だけでなく、呼吸の力まで落ちてしまいます。今回紹介する研究は、そんな方にぴ…