top of page
検索

中高年の方を対象とした身体・呼吸器官系へのヨガの効果

更新日：2021年2月17日

週1回のヨガのレッスンでも、

身体的・呼吸機能的に科学的根拠のある改善が確認されました。


発表された研究論文のタイトルは

「Positive Effects of Yoga on Physical and Respiratory Functions in Healthy Inactive Middle-Aged People.」



皆さまが普段何気なく通う様々なヨガ教室は、

「気分的に何だか気持ちいいなぁ」以上の効果があるみたいですよ。


もちろん研究なので、

”効果が出やすいようにデザインされた”

そんなレッスンスケジュールではあったと思いますが。



ちょっと気分が乗らないな…という時も、

週一回以上のペースが保てるように頑張ってみたら、

体にとても良いかもしれませんね。


記事はこちらをどうぞ


他にもですね、ちょこちょこと

ヨガの海外研究論文を簡潔にまとめております

（詳しくはこちらより）



#yoga #yogastudio #studio

#ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター

#横浜 #元町中華街 #石川町 #元町 #みなとみらい

－－－－－－－－－－

Positive Effects of Yoga on Physical and Respiratory Functions in Healthy Inactive Middle-Aged People.

Kuniko Yamamoto-Morimoto, Shuji Horibe, Rikio Takao, and Kunihiko Anami

Int J Yoga. 2019 Jan-Apr; 12(1): 62–67. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_10_18 PMCID: PMC6329219 PMID: 30692785

最新記事

すべて表示

この度、インストラクター向けコースとしてご提供している各専科コースの料金改定を行いました。 講座内容はそのまま、配布資料の購入を分離させたことによって、価格がグッと下がっております（配布資料を必要とされない方）。 価格についての詳細は以下のページをそれぞれご覧ください。 哲学専科　アーサナ専科　セラピー専科 インストラクター向けコースの概要はこちら

今までは60分クラスのみを対象に、回数コース（チケット制）をご提供しておりました。 この度、40分クラスにつきましても、回数コースの対象にさせていただきます。 40分クラスのご予約はこちらからどうぞ。 クラスについてのページはこちらよりご覧ください。

今までは30日先までの予約受付でしたが、2023年7月27日より、表題の通り40日先までご予約可能となりました。 40日先予約のシステムで問題なければ、50日、もしくは60日先まで伸ばしてみるかもしれません。かもですよ、かも。 各サービスのweb予約はこちらよりどうぞ。

bottom of page