世界メンタルヘルスデー


こんにちは。


今日(10/10)は世界メンタルヘルスデーだと、皆さんご存知でしたか?



世界精神衛生連盟(WFMH)が1992年に定めたとされています。



近年増加するメンタルヘルスへの関心ですが、


これから年末へ向かっていく中で、


あらためて自身の心の健康ってなんだろうと考える良い機会ですね。



ヨガをすることもそうですが、


「これをすると心が軽くなるな」というものが一つでもあると、


毎日の生活がちょっぴり楽になるかもしれませんね。



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