studio Sahana2020年3月12日3/22(日)スペシャルケアWS福山のヨガスタジオraviにて開催予定でしたが、 この度はオンライン講座として開催いたします。 詳細ページはこちらです (無料公開講座のお知らせは下記) 普段は講座に参加できない方も、この機会に是非ともご検討いただければ幸いです。...
studio Sahana2019年10月10日世界メンタルヘルスデーこんにちは。 今日(10/10)は世界メンタルヘルスデーだと、皆さんご存知でしたか? 世界精神衛生連盟(WFMH)が1992年に定めたとされています。 近年増加するメンタルヘルスへの関心ですが、 これから年末へ向かっていく中で、...
studio Sahana2019年6月11日ストレスって実はいいやつストレッサー(原因)に対する反応のことを「ストレス」と呼ぶってこと、ご存知でした? そう、つまり「良い反応」も含めてストレスと呼びます。 …良い反応?と思われたかもしれませんが、 ・お風呂に入ること ・マッサージしてもらうこと ・食事すること...
studio Sahana2019年6月7日体の姿勢と、心の姿勢姿勢は心を表し、心は姿勢を表す― なんて言われるのを聞いたことはないでしょうか。 ついつい頑張りがちなヨガのポーズ。 体を柔らかく使う為にはまず、心から柔らかくと思っています。 人の生まるるや柔弱、其の死するや堅強なり。万物草木の生ずるや柔脆、其の死するや枯槁す。故に堅強な...