Column

20代、30代のころは、筋肉を「鍛えるもの」として見ていた方も多いはずです。筋トレやランニングで汗を流し、数字やパフォーマンスを追いかける─そんな関係性がしっくりきた時代。でも40代に差しかかると、身体…

現代人の多くが「寝ても疲れがとれない」と感じています。睡眠時間を確保していても、翌朝の目覚めが鈍かったり、夢ばかり見ていたり、熟眠感がないというのは、神経系が緊張状態のまま眠っている可能性があります…

実は、ヨガの本来のスタイルは“マンツーマン”の指導にありました。師（グル）と弟子（シッシャ）が一対一で向き合いながら、呼吸の仕方、身体の使い方、そして何より「生き方」そのものを対話しながら学ぶ。それが…

私たちは普段、「美容」という言葉を外見のケアと捉えがちです。肌の調子、髪の艶、体型のバランスなど、目に見える部分にフォーカスされがちですよね。でも本来、美しさとは「生命が調和している状態」そのものを…

あの有名なCEOスティーブ・ジョブス氏も行っていたこともあり、日ごろはヨガに関心のない方でも「瞑想」という言葉を聞いたことがあると思います。多くの方が、瞑想に関して何となく想像はつくのではない…

首都圏の電車・バスに乗れば、パーソナルスペースも関係なしに、疲れた顔の人たちがひしめき合います。それに加え、会社員も学生も、電車を待っている時も乗っている時も、スマートフォンを片手に眼と神経を使…

ストレスの要因は突然もしくは不意に排除されるようなものでないと考え、「間引く」という言葉を使われました。その要因を間引くことができるのがヨガであり、我々の意識をも高めてくれるものだとおっしゃって…

私たちの体は食べたものでできています。頭ではなにとなく“そうだろうなぁ”と思っていても、なかなか実感する機会はないですよね。インドに来るとみんなの体からスパイスの香りがするので容易に気が付くことが…

日本では年々ヨガ人口が増え、それにともない教室やスタジオの宣伝を目にする機会、ヨガを始めた知り合いが増えているのではないでしょうか。こんな話を大昔のヨーガ行者が聞くとびっくりするでしょう。なぜな…