Study
1：心的外傷後ストレス障害のためのヨガ-系統的レビューとメタ分析
*別記事「2：心的外傷後ストレス障害に対する瞑想とヨガ：ランダム化比較試験のメタ分析的レビュー」と併せてご覧下さい
心的外傷後ストレス障害（PTSD）に対して、ヨガが有効であると言われておりますが、まだまだ科学的根拠は弱いようです。
ただ、私見としましては、ヨガは薬のように物質的なものではなく、講師と被験者の間の「関係性」も大きく影響すると考えています。特に、これらの文献調査に使われた論文の研究方法を確認しましたが、1か月～3か月のものが多く、少ないものは2週間のものまで（と言っても全てメタ分析なので、研究論文としての説得力は高いです）。
たしかにヨガって誰でも教えられるものではありますが、「優良なヨガ講師」の確かな基準も必要かもしれませんね。
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当スタジオでは「ヨガが精神障害に効果的である」と断言するつもりはなく、「医療機関での治療と並行してヨガをすると効果的かもしれない」または「薬の効果が出にくい方に対して、ヨガが症状緩和の手助けとなり得るかもしれない」と考えております。
「ヨガをしてみるのも、いいかもしれない」と、皆様にすこし興味を持っていただけるきっかけとなればと思い、論文をご紹介しています。
ヨガを使った研究にご興味がある研究者の皆様は、ぜひともお気軽にお問い合わせください。また、補完的な行為としてヨガにご興味がある医療関係者の方も、お気軽にご連絡ください。
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下記、研究の要約まとめです。
Yoga for posttraumatic stress disorder - a systematic review and meta-analysis.
Cramer H1, Anheyer D2, Saha FJ2, Dobos G2.
Author information
1:Department of Internal and Integrative Medicine, Kliniken Essen-Mitte, Faculty of Medicine, University of Duisburg-Essen, Essen, Germany. h.cramer@kliniken-essen-mitte.de.
2:Department of Internal and Integrative Medicine, Kliniken Essen-Mitte, Faculty of Medicine, University of Duisburg-Essen, Essen, Germany
BMC Psychiatry. 2018 Mar 22;18(1):72. doi: 10.1186/s12888-018-1650-x.
（PMCID: PMC5863799 PMID: 29566652）
【背景】
ヨガは治療的治療としてますます使用されており、不安障害やうつ病などの精神状態を改善するようです。この系統的レビューの目的は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を軽減するためのヨガの証拠を評価することでした。
【方法】
Cochrane Library、Medline / PubMed、PsycINFO、Scopus、およびIndMEDは、PTSDの症状に対するヨガの効果を評価するランダム化比較試験（RCT）について、2017年7月まで検索されました。 95％信頼区間（CI）の平均差（MD）と標準化平均差（SMD）が計算されました。証拠の質と推奨の強さは、グレードの推奨に従って等級付けされました。
【結果】
7つのRCT（N = 284）が含まれていました。メタ分析により、PTSD症状に対するヨガの臨床的に関連する効果は治療なしと比較して、研究の結果としては精度が低いことが明らかになりました（SMD =-1.10、95％CI [-1.72、-0.47]、p <.001、I2 = 72％; MD =- 13.11、95％CI [-17.95、-8.27]）;
ヨガと注意制御介入の同等の効果の証拠は非常に低いです（SMD =-0.31、95％CI = [-0.84、0.22]、p = .25; I2 = 43％）。ヨガと治療なしの試験（OR no = 0.68、95％CI [0.06、7.72]）または注意制御介入（OR = 0.66、95％CI [0.10、4.46]）の患者への効果は非常に低いということが分かりました。重篤な有害事象は報告されていません。
【制限事項】
サンプルサイズが限られているRCTはほとんどありませんでした。
【結論】
PTSDの補助的介入としてのヨガへの弱い勧告のみを行うことができます。これらの結果を確認または確認するには、より質の高い研究が必要です。
引用文献は下記よりご覧下さい.
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