Studies

大学生活って、自由で楽しい反面、試験やレポート、人間関係、将来の不安…気づけば心も体もカチカチに緊張していること、ありますよね。この研究は、そんな大学生にこそ知ってほしい「ヨガと瞑想」の組み合わせが…

関節リウマチという病気は、単に「関節が痛い」というだけの話ではありません。長く続く炎症が体力を奪い、じわじわと疲労感が積み重なり、気持ちも落ち込みやすくなる。そんな状態が続くと、日常の何気ないことさ…

うつや不安の中にいると、「自分が何を感じているのか分からない」「自分に厳しすぎて苦しい」という状態に陥ることがあります。これは感情認識の難しさ（アレキシサイミア）や自己批判の強さに関係していて、回復…

関節リウマチという病気は、関節が炎症で腫れ、動かすたびに痛みが走り、日常の動作さえつらくなるものです。薬で炎症を抑えることが一般的ですが、長く使えば使うほど副作用のリスクも高まり、「もっと自然で安…

「慢性炎症性自己免疫性関節炎」とは名前からして少し難しく聞こえますが、要するに「免疫の暴走が関節を傷つけ続ける病気」です。関節が腫れたり、動かすと痛かったり、朝は特にこわばって動かしにくかったり。こ…

2020年より世界で爆発的に広まった新型コロナウイルスですが、今まで多くの方が感染し、闘病されております。陽性と診断された方の心理的ショックや、精神的ストレスはかなりのものではないでしょうか。今回…

日頃、患者さんの為に働かれる看護師の方には、常に大きな負荷がかかっています。その負荷を少しでも軽減するのに、ヨガという方法もいんじゃないか、ということを示唆する結果の研究論文をご紹介いたします……

この論文は慢性的な腰痛（cLBP）の治療法として、ヨガと物理療法（PT）の効果を比較検討したもので、特に低所得で人種的に多様なコミュニティからの参加者を対象にしています。論文の主な焦点は、どの患者がどの…

甲状腺って、首の前にある小さな器官ですが、全身のエネルギーや代謝をコントロールしている、とても大事な存在なんですね。ところが、この甲状腺が元気をなくす「甲状腺機能低下症」になると、体がだるくなったり…

高血圧って、なかなか厄介な相手ですよね。ただ薬を飲んで「はい終わり」ではなくて、生活全体を少しずつ変えていくことも大事になってくる。そんなとき、「ヨガってどう？」って気になる人も多いと思うんです。で…