top of page
平岡充乃介|shunosuke HIRAOKA|横浜のプライベートヨガスタジオ studio Sahana(横浜・山下町)
studio Sahanaのロゴです「Sahana」というサンスクリット語は「静かなる力強さ」を意味します

​身体との付き合い方を、
静かに再構築する─

平岡充乃介|shunosuke HIRAOKA|横浜のプライベートヨガスタジオ studio Sahana(横浜・山下町)

身体が整う。​​

呼吸が戻る。

心が静まる。

studio Sahanaは、
からだと心の回復を支える

プライベートヨガスタジオです

studio Sahana|横浜・山下町のパーソナルコンディショニング(プライベートヨガ)

Sessions

中心となるのは、1対1のパーソナルセッションです。今のご自身に合ったテーマで整えていきます。

平岡充乃介|shunosuke HIRAOKA|studio Sahana|横浜・山下町のパーソナルコンディショニング(プライベートヨガ)

Therapist

担当するのは、インドのヨガ大学院を修了し、アーユルヴェーダ病院での実習も経験した講師です。

studio Sahana|横浜・山下町のパーソナルコンディショニング(プライベートヨガ)

About

​はじめての方にも安心してお越しいただけるよう、スタジオの空間や考え方、通い方のイメージをご紹介しています。

​お客様の声

「自分を見つめ直せる貴重な時間。心が落ち着き、ストレスも減りました。」

50代・会社経営・男性

 

スタジオ所在地:

〒231-0023

神奈川県​横浜市中区山下町112-3

ポートタワー山下町902

*横浜中華街郵便局・横浜中華街南門(朱雀門)近く

LINE   : studio_sahana 

E-mail: info@studio-sahana.com​

公共交通機関でお越しの方

▪みなとみらい線「元町・中華街駅」より徒歩約5分

▪JR根岸線「石川町駅」より徒歩約6分

お車でお越しの方

 駐車場がございませんので、近くのコインパーキングをご利用ください。(近くに複数有)

​​​​​​

New Posts
新着情報

ヨガのゆっくりした呼吸を12週間続けると血圧は下がるのか? ─ 呼吸の長さと自律神経の変化を調べた研究

ヨガのゆっくりした呼吸を12週間続けると血圧は下がるのか? ─ 呼吸の長さと自律神経の変化を調べた研究

「呼吸をゆっくりすると、自律神経が整う。」ヨガの世界では、ずいぶん前からそう語られてきました。たしかに、慌ただしく浅い呼吸をしているときよりも、静かで長い呼吸をしているときの方が、僕たちの身体は落ち…

高齢者のバランス訓練は、どれくらいやれば効果的なのか

高齢者のバランス訓練は、どれくらいやれば効果的なのか

身体は、時間を足せば足すほど、同じ割合で良くなっていく機械ではありません。たとえば、片脚立ちを毎日練習したとします。最初の数週間は、目に見えて安定してくるかもしれません。足裏で床を感じることができる…

ヨガは「自分の身体を感じ取る力」を高めるのか

ヨガは「自分の身体を感じ取る力」を高めるのか

皆さんは、自分の身体のことを、どれくらい知っているでしょうか。肩が凝っている、呼吸が浅い、お腹が空いている、少し疲れている。僕たちは毎日、身体からたくさんの情報を受け取っています。けれど、その情報に…

Copyright ©2018-2026 studio Sahana All Rights Reserved.

studio Sahanaのロゴです「Sahana」というサンスクリット語は「静かなる力強さ」を意味します

〒231-0023

神奈川県​横浜市中区山下町​​112-3

ポートタワー山下町902

 

E-mail: info@studio-sahana.com

 

​​​​​

bottom of page