Studies

従来の片頭痛治療薬はしばしば副作用が問題となりますが、アーユルヴェーダの治療法は比較的副作用が少ないという利点があるんです。例えば、本レビューでも述べられているのですが、「アーユルヴェーダの治療法は…

アーユルヴェーダにおいて、アシュワガンダは「ラサーヤナ」（若返り・健康増進薬）として大昔から使用されてきたわけです・アーユルヴェーダにおいても、ストレス軽減、不安解消、身体機能の強化を目的とした薬草…

アーユルヴェーダでは精神病を「ウンマダ（Unmada）」として説明しており、さまざまな治療法が存在しますが、これまでその効果についての系統的な証拠は不足していました。今回ご紹介する論文では、アーユルヴェ…

インドでセラピーとしてのヨガを研究、実践していた僕としては、ヨガの伝統的な実践と現代医学が交わる非常に興味深い論文です（興味深いというより、懐かしいという気持ちが強いのかもしれません…）。特に、薬物…

ヨガが身体的だけでなく精神的、感情的な健康にも影響を与える「ホリスティックなアプローチであること」を強調してくれている論文のご紹介です。現代の医療は主に症状を抑える「対症療法」が主ですが、ヨガのよう…

ヨガや瞑想の実践は、物理的な負担が少なく、心理的な健康を促進するための効果的なツールとして認識され始めています。特にヨガが医療従事者の心身の安定に役立つという指摘は、ストレスの多い環境で働く人々にと…

「瞑想がウイルス感染に対する抵抗力を高め、COVID-19の管理において補助的な治療法として役立つ可能性があること」を示唆している研究のご紹介です。以下、研究の要約よりCOVID-19は世界中で多くの病気や死亡…

瞑想の初心者に対する短期間の瞑想トレーニングが、どのような影響を与えるかを調査した論文をご紹介します。参加者は瞑想経験のない28人（最終的な分析は25人）が対象でした。実験グループは8週間のタオイズム…

皆さん、腰痛をご経験されたことはありますか？それとも、まさに今、腰痛をお持ちですか？慢性腰痛は、世界中で非常に一般的な健康問題であり、成人の約80％が人生のどこかで腰痛を経験するとされています。これ…

この研究は、スマートフォンを用いたマインドフルネス瞑想トレーニングが、ストレスを受けた大人の炎症性遺伝子発現を減少させる効果を検証しました。【そもそも炎症性遺伝子って？】炎症性遺伝子は、体内で炎症を…