Mail Magazine

最近、CNNで猫ヨガについての記事を発見して読んだんですよ。ドッグヨガなるものは、ここ日本でもされている方がいらっしゃるので存じ上げておりましたが、犬があればそりゃ猫もあるわけですね。記事を端的過ぎ…

インド思想においては、この雨によって天空（正式には虚空と呼ぶのですが）から個の魂が地上に落ちてきて、穀物の恵みとなり、その穀物を食べた人から再び成ると考えられています。日本でも“恵みの雨”と表現されま…

気温が高い日は、鼻から入ってくる空気も高温ですよねえ。鼻から肺にかけて夏を感じる最近でございます。このようなタイミングで、普段はなかなか意識することのない呼吸に注目しますよね。皆さんは、自分の呼吸を…

特に夏の暑さの中での昼寝は、熱中症を防ぐための戦略として効果的なんです。いいですか、昼寝は怠惰じゃないんですよ、戦略です。戦略的休息です。炎天下での活動を避け、一日の最も暑い時間帯に室内で休むことで…

アーユルヴェーダにも「ラサーヤナ」と呼ばれる、若返り、長寿、そして不死を目的とした科学があります。「不老不死」なんて聞くと胡散臭いこと極まりないのですが、今現在の健康というよりも、「肉体に受け継い…

僕が好きな研究論文の一つに、「身体の中の感覚に気づきやすい人ほど、他人の表情や視線にも敏感である」ということを解明しようとするものがあるんですよ。ここで言う身体の中の変化とは、とてもシンプルなもので…

きっと多くの方が聞いたことがあると思われる「アハ体験」という言葉、懐かしくないでしょうか。昔はよくクイズ番組などで、アハ体験について取り上げられていた記憶があります。この“アハ”は英語の間投詞の「aha…

先日、とても有名な神社の神主さんとお話する機会がございまして、「へぇ～そうなんですか」という有難い話をたくさん伺えました。その中でも、神主さんがおっしゃっていた「われわれ神主は神の代弁をしている訳で…

雨の日が多い梅雨の時季、ご自宅にて余暇を過ごす方も多いことかと思います。僕はと言いますと、長く続いた社会状況の影響か、仕事もプライベートもすっかりインドアになりまして（僕が「インドア」と書くと「イン…

この時季、カラッとしたような夏の暑さが訪れたり、強めの雨風で肌寒く感じたり。関東甲信は近いうちに梅雨入りのようですが、梅雨の間に訪れる寒さのことを文字通り「梅雨寒」と言い、夏の季語なんですよね。女心…

日本のお茶について調べていた時に、日本茶というものは、もともと日本にはなく、禅宗のお坊さん（栄西｜臨済宗）が中国から持ち帰って日本で植えたのが始まりだと知りました。今では一般的にもよく飲まれているお…

「苦しみの先には苦しいだけで、なんにもない」というのが、僕の大好きな人が最近教えてくれた言葉です。実はブッダも同じようなことを言っておりまして（というのは多くの方がご存知かと思いますが）、その話はま…

日光浴の素晴らしさは過去のメルマガでも多く触れてきたのですが、先日なんと「ビタミンDサプリメントを摂取すると癌の死亡率が12％減少する」という研究結果が発表されたので、皆さまにご紹介いたします。（過去…

かの有名な大谷翔平選手が、1日の約10～12時間ほどを睡眠に費やしていることは、今では多くの方がご存知かもしれません。過去20年間破られなかった陸上男子100mの日本記録保持者であった伊藤浩司選手は、試合前…

「野菜は体に良い」というイメージから、野菜は体に優しいものだと勝手に思ってきたのですが、実は野菜は体にとって“少し苦痛”だということを皆さまご存知でしたか。そして僕はなぜかベジタリアンだと思われがちな…

例えば、体を動かした後にやってくる筋肉痛がとても分かりやすいと思うのですが、強度が高めの運動をすることで体の機能が向上します。まぁ「運動って体にいいよね」ということは皆さんご存知だと思います。この運…

「記憶力」って、実は色々とあることをご存知でしょうか？いわゆる物忘れに繋がるものが認知記憶と呼ばれまして、脳の中でも記憶中枢が関係します（“記憶力アップには、感動が大事です”という話はよくされますよね…

カフェインと聞くとすぐさま想像できる珈琲をテーマにお話をさせていただくんですけども、そもそもコーヒーに多く含まれる成分だから「カフェイン」って名前なんですよね。このカフェイン（アルカロイド）が抗炎症…

各地で桜が咲き始め、これからお花見シーズンが到来といった感じですね。実際に外で桜を見ながら食事をされる方はもちろんのこと、桜の時季はご自宅で食事をする際もなんだかお花見気分になりませんか。楽しい行事…

そんな生姜好きな僕が（生姜好きなんて初めて公言しましたが）、特に春に生姜をお勧めしたいんですよ。なぜ春かと言いますと、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、春に発症しやすいとされる以下の症状に対して…