studio Sahana
2019年より約2年間、多くの方にご受講いただいた「トータルケア・コース」ですが、内容を再編するために少しの間ご予約を止めておりました。
この度、クラス名を「カウンセリングパック」に変更し、ヨガとアーユルヴェーダのカウンセリングがセットになったクラスとして新設いたしました。
クラス概要ページはこちらからご覧ください。
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ヨガとアーユルヴェーダのカウンセリングをセットに
日常から自分を整えられる方法を────
ヨガで見る自分
私たち人を構成する「自我」「社交性」「自制心」「感覚制御」など、大切な各要素をヨガ的問診によって少しずつ把握していきます。数字化することが目的ではなく手段であることはもちろんですが、当スタジオではより客観的にご自身を見つめていただくために、一人ひとりの状態をスコア化し、なるべく「見える化」した上でヨガ的カウンセリングが進んでいきます。
アーユルヴェーダで見る自分
インドの伝統医学で考えられる方法で、ご自身の体質を知っていきます。そのうえで、便利な生活環境においても、なるべく自然に寄り添ったアーユルヴェーダの観点を取り入れ、食事の内容やタイミング、季節ごとの過ごし方など、日曜の些細なことからご自身の一年、はたまた各ライフステージを整えていけるようカウンセリングしていきます。
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