Study
重度の精神疾患に対するヨガとマインドフルネスの役割（インド）
インドでは近年、ヨガとメンタルヘルスに関する研究論文が多く発表されています。今回ご紹介する論文では、過去10年分の「ヨガと精神障害」または「マインドフルネスと精神障害」に関する文献を調査し、その関連性を調べました。
結果としては、インドにおいて、ヨガとマインドフルネスの介入は、重度の精神疾患の治療補助として有用に思われるみたいです。重度の精神疾患とは、統合失調症、大うつ病性障害（MDD）、および双極性障害（BD）が含まれます。
医療機関に掛かりながら、医師の適切な診断のもと、ヨガを取り入れると治療補助として良さそうですね。なんだか気分がスッキリしない時や、元気が出ない時にヨガをすると気分が晴れる気がするのも、このような研究と関係がありそうです。もちろん、国が違えば人種も文化も異なりますので、ご参考までに。
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当スタジオでは「ヨガが精神障害に効果的である」と断言するつもりはなく、「医療機関での治療と並行してヨガをすると効果的かもしれない」または「薬の効果が出にくい方に対して、ヨガが症状緩和の手助けとなり得るかもしれない」と考えております。
「ヨガをしてみるのも、いいかもしれない」と、皆様にすこし興味を持っていただけるきっかけとなればと思い、論文をご紹介しています。
ヨガを使った研究にご興味がある研究者の皆様は、ぜひともお気軽にお問い合わせください。また、補完的な行為としてヨガにご興味がある医療関係者の方も、お気軽にご連絡ください。
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下記、研究の要約まとめです。
Role of Yoga and Mindfulness in Severe Mental Illnesses: A Narrative Review.
Gopinath Sathyanarayanan 1, Ashvini Vengadavaradan 1, Balaji Bharadwaj 1
Author information
1 Department of Psychiatry, Jawaharlal Institute of Postgraduate Medical Education and Research, Puducherry, India.
PMID: 30692780
PMCID: PMC6329226
DOI: 10.4103/ijoy.IJOY_65_17
Int J Yoga. Jan-Apr 2019;12(1):3-28. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_65_17.
【目的】
この研究では、「重度の精神疾患（SMIs）の治療法としての、ヨガとマインドフルネスの有効性」に関する研究を調査することを目的としました。重度の精神疾患とは、統合失調症、大うつ病性障害（MDD）、および双極性障害（BD）が含まれます。
【方法】
PubMed、Google Scholar、Cochrane Libraryにて、「ヨガ」「瞑想」「呼吸法」「マインドフルネス」「統合失調症スペクトラムおよびその他の精神病性障害」「うつ病性障害」「双極性障害」という検索用語を使用して、過去10年間の文献検索を実施しました。また、各文献に参照されている関連記事も含めました。
【結果】
統合失調症に対するヨガの研究として、「ポーズ」と「呼吸法」が、最もよく研究方法として用いられていることがわかりました。そしてこれらの研究は、一般的な精神病理学の評価を低下させ、認知と機能を改善することを発表しています。いくつかの研究では、陰性症状と陽性症状に中程度の効果があることもわかりました。マインドフルネスは広く試されていませんが、入手可能なエビデンスの中には、精神病症状の改善、機能レベルの改善、および調節への影響に利点があることを示しています。 MDDでは、ヨガとマインドフルネスの両方が、抑うつ症状の重症度を軽減する上で大きな利点を示しています。 BDに関しては非常にまばらなデータでした。
【結論】
ヨガとマインドフルネスの両方の介入は、重度の精神疾患の治療補助として有用であるように思われます。研究では、統合失調症患者の精神病理学、不安神経症、認知、および機能の改善が示されています。同様に、両方の手法は、大うつ病性障害の効果的な調整方法として確立されています。ただし、特に双極性障害の場合は、より厳密に設計された大規模な試験が必要だと言えます。
引用文献は下記よりご覧下さい.
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