Study

1:心的外傷後ストレス障害のためのヨガ-系統的レビューとメタ分析

2:心的外傷後ストレス障害に対する瞑想とヨガ:ランダム化比較試験のメタ分析的レビュー

 心的外傷後ストレス障害(PTSD)に対して、ヨガが有効であると言われておりますが、まだまだ科学的根拠は弱いようです。

 ただ、私見としましては、ヨガは薬のように物質的なものではなく、講師と被験者の間の「関係性」も大きく影響すると考えています。特に、これらの文献調査に使われた論文の研究方法を確認しましたが、1か月~3か月のものが多く、少ないものは2週間のものまで(と言っても全てメタ分析なので、研究論文としての説得力は高いです)。

 たしかにヨガって誰でも教えられるものではありますが、「優良なヨガ講師」の確かな基準も必要かもしれませんね。

 

 

────────────────

【1】

心的外傷後ストレス障害のためのヨガ-系統的レビューとメタ分析

背景:

ヨガは治療的治療としてますます使用されており、不安障害やうつ病などの精神状態を改善するようです。この系統的レビューの目的は、心的外傷後ストレス障害(PTSD)の症状を軽減するためのヨガの証拠を評価することでした。

 

方法:

Cochrane Library、Medline / PubMed、PsycINFO、Scopus、およびIndMEDは、PTSDの症状に対するヨガの効果を評価するランダム化比較試験(RCT)について、2017年7月まで検索されました。 95%信頼区間(CI)の平均差(MD)と標準化平均差(SMD)が計算されました。証拠の質と推奨の強さは、グレードの推奨に従って等級付けされました。

 

結果:

 7つのRCT(N = 284)が含まれていました。メタ分析により、PTSD症状に対するヨガの臨床的に関連する効果は治療なしと比較して、研究の結果としては精度が低いことが明らかになりました(SMD =-1.10、95%CI [-1.72、-0.47]、p <.001、I2 = 72%; MD =- 13.11、95%CI [-17.95、-8.27]);

 ヨガと注意制御介入の同等の効果の証拠は非常に低いです(SMD =-0.31、95%CI = [-0.84、0.22]、p = .25; I2 = 43%)。ヨガと治療なしの試験(OR no = 0.68、95%CI [0.06、7.72])または注意制御介入(OR = 0.66、95%CI [0.10、4.46])の患者への効果は非常に低いということが分かりました。重篤な有害事象は報告されていません。

 

制限事項:

 サンプルサイズが限られているRCTはほとんどありませんでした。

 

結論:

 PTSDの補助的介入としてのヨガへの弱い勧告のみを行うことができます。これらの結果を確認または確認するには、より質の高い研究が必要です。

引用・翻訳元:

Yoga for posttraumatic stress disorder - a systematic review and meta-analysis.

Cramer H1, Anheyer D2, Saha FJ2, Dobos G2.

Author information

1

Department of Internal and Integrative Medicine, Kliniken Essen-Mitte, Faculty of Medicine, University of Duisburg-Essen, Essen, Germany. h.cramer@kliniken-essen-mitte.de.

2

Department of Internal and Integrative Medicine, Kliniken Essen-Mitte, Faculty of Medicine, University of Duisburg-Essen, Essen, Germany

BMC Psychiatry. 2018 Mar 22;18(1):72. doi: 10.1186/s12888-018-1650-x.

研究論文はこちらより(PMCID: PMC5863799 PMID: 29566652

【2】

心的外傷後ストレス障害に対する瞑想とヨガ:ランダム化比較試験のメタ分析的レビュー

 

概要:

 心的外傷後ストレス障害(PTSD)は、米国の成人の7-8%の生活に影響を与える慢性および衰弱性の障害です。瞑想やヨガなどの補完的な健康アプローチは、PTSDの症状の治療に有望です。このメタ分析では、成人患者のPTSDアウトカムに対するヨガと瞑想の効果サイズ(ES)を評価しました。また、介入の種類、PTSDアウトカム測定値、研究集団、サンプルサイズ、またはコントロール条件が、PTSDアウトカムに対する補完的アプローチの影響を緩和するかどうかも調べました。含まれた研究は、1193人の参加者に関するデータを用いた19の無作為化対照試験でした。ランダム効果モデルにより、小〜中の範囲で統計的に有意なESが得られました(ES = -0.39、p <0.001、95%CI [-0.57、-0.22])。介入の種類、研究集団、結果の測定値、またはコントロール条件の間に目に見える違いはありませんでした。ただし、サンプルサイズが30以下の場合、ESはわずかに有意に高くなりました(ES = -0.78、k = 5)。これらの調査結果は、瞑想とヨガが成人のPTSDの治療において有望な補完的アプローチであり、さらなる研究が必要であることを示唆しています。

翻訳元:

Meditation and yoga for posttraumatic stress disorder: A meta-analytic review of randomized controlled trials.

Gallegos AM1, Crean HF2, Pigeon WR3, Heffner KL4.

Author information

1

Department of Psychiatry, University of Rochester Medical Center, United States. Electronic address: Autumn_Gallegos@urmc.rochester.edu.

2

School of Nursing, University of Rochester Medical Center, United States; U.S. Department of Veterans Affairs Center of Excellence for Suicide Prevention, Canandaigua VA Medical Center, United States.

3

Department of Psychiatry, University of Rochester Medical Center, United States; U.S. Department of Veterans Affairs Center of Excellence for Suicide Prevention, Canandaigua VA Medical Center, United States.

4

Department of Psychiatry, University of Rochester Medical Center, United States; School of Nursing, University of Rochester Medical Center, United States.

Clin Psychol Rev. 2017 Dec;58:115-124. doi: 10.1016/j.cpr.2017.10.004.

研究論文はこちらより(PMCID: PMC5939561 NIHMSID: NIHMS953021 PMID: 29100863

 


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