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一緒に瞑想する

重度の精神疾患に対するヨガとマインドフルネスの役割(インド)

 インドでは近年、ヨガとメンタルヘルスに関する研究論文が多く発表されています。今回ご紹介する論文では、過去10年分の「ヨガと精神障害」または「マインドフルネスと精神障害」に関する文献を調査し、その関連性を調べました。

 結果としては、インドにおいて、ヨガとマインドフルネスの介入は、重度の精神疾患の治療補助として有用に思われるみたいです。重度の精神疾患とは、統合失調症、大うつ病性障害(MDD)、および双極性障害(BD)が含まれます。

 医療機関に掛かりながら、医師の適切な診断のもと、ヨガを取り入れると治療補助として良さそうですね。なんだか気分がスッキリしない時や、元気が出ない時にヨガをすると気分が晴れる気がするのも、このような研究と関係がありそうです。もちろん、国が違えば人種も文化も異なりますので、ご参考までに。

 

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 当スタジオでは「ヨガが精神障害に効果的である」と断言するつもりはなく、「医療機関での治療と並行してヨガをすると効果的かもしれない」または「薬の効果が出にくい方に対して、ヨガが症状緩和の手助けとなり得るかもしれない」と考えております。

 「ヨガをしてみるのも、いいかもしれない」と、皆様にすこし興味を持っていただけるきっかけとなればと思い、論文をご紹介しています。

 ヨガを使った研究にご興味がある研究者の皆様は、ぜひともお気軽にお問い合わせください。また、補完的な行為としてヨガにご興味がある医療関係者の方も、お気軽にご連絡ください。

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 下記、研究の要約まとめです。​​​

 

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重度の精神疾患に対するヨガとマインドフルネスの役割:Narrative Review

目的:

この研究では、「重度の精神疾患(SMIs)の治療法としての、ヨガとマインドフルネスの有効性」に関する研究を調査することを目的としました。重度の精神疾患とは、統合失調症、大うつ病性障害(MDD)、および双極性障害(BD)が含まれます。

 

方法:

PubMed、Google Scholar、Cochrane Libraryにて、「ヨガ」「瞑想」「呼吸法」「マインドフルネス」「統合失調症スペクトラムおよびその他の精神病性障害」「うつ病性障害」「双極性障害」という検索用語を使用して、過去10年間の文献検索を実施しました。また、各文献に参照されている関連記事も含めました。

結果:

統合失調症に対するヨガの研究として、「ポーズ」と「呼吸法」が、最もよく研究方法として用いられていることがわかりました。そしてこれらの研究は、一般的な精神病理学の評価を低下させ、認知と機能を改善することを発表しています。いくつかの研究では、陰性症状と陽性症状に中程度の効果があることもわかりました。マインドフルネスは広く試されていませんが、入手可能なエビデンスの中には、精神病症状の改善、機能レベルの改善、および調節への影響に利点があることを示しています。 MDDでは、ヨガとマインドフルネスの両方が、抑うつ症状の重症度を軽減する上で大きな利点を示しています。 BDに関しては非常にまばらなデータでした。

結論:

ヨガとマインドフルネスの両方の介入は、重度の精神疾患の治療補助として有用であるように思われます。研究では、統合失調症患者の精神病理学、不安神経症、認知、および機能の改善が示されています。同様に、両方の手法は、大うつ病性障害の効果的な調整方法として確立されています。ただし、特に双極性障害の場合は、より厳密に設計された大規模な試験が必要だと言えます。

引用・翻訳元:

Role of Yoga and Mindfulness in Severe Mental Illnesses: A Narrative Review

Gopinath Sathyanarayanan 1Ashvini Vengadavaradan 1Balaji Bharadwaj 1

Author information

1 Department of Psychiatry, Jawaharlal Institute of Postgraduate Medical Education and Research, Puducherry, India.

 

PMID: 30692780​

PMCID: PMC6329226

DOI: 10.4103/ijoy.IJOY_65_17

Int J Yoga​​​. Jan-Apr 2019;12(1):3-28. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_65_17.

研究論文はこちらより


もし、掲載内容と論文に誤りがございましたらご連絡いただけると幸いです。

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