Yoga &Ayurveda

日常に役立つヨガ座学

自分の体質を知るアーユルヴェーダ講座

12月8日 日曜日

広島県福山市にあるヨガスタジオraviにて

ヨガとアーユルヴェーダの1DAY講座を開催です.

ヨガのシステムをわかりやすく解説し、

日常へと活かす「知識」をお届けする午前の部

日常に役立つヨガ座学

そして、ご自身の体質を簡易診断し

食事や日常生活を見直す「テクニック」を学ぶ午後の部

自分の体質を知るアーユルヴェーダ講座

午前:10:00 - 12:00

午後:13:00 - 15:00

ヨガスタジオ ravi

広島県福山市一文字町24-1

福山コロナワールド2F

Yoga

​日常に役立つヨガ座学​

今日ではすっかり

楽しい趣味としての地位を確立したヨガ.

なにとなく楽しく行っているヨガも、

​実は色々と効果があるんです.

Ⅰ「ヨガ×ライフスタイル」

なぜ私たちは今、ヨガをするのか?

Ⅱ「ヨガ×予防医学」

心と体のバランスとは?

Ⅲ「ヨガ×現代社会」

ヨガがなにに応用できるの?

Ⅳ「ヨガ×哲学」

内側のヨガと外側のヨガとは?

ヨガを知っている人も、

ヨガを知らない人も。

ヨガのインストラクターの方も、

ヨガスタジオの生徒の方も。

すべての方に向けて

ヨガの楽しさ・面白さを

​解説してゆきます。

Ayurveda

​自分の体質を知る

アーユルヴェーダ講座

まずは自分の体を把握しましょう.

事前に簡単な問診に答えていただき、

皆さんの体質(*)を診断.

その上で当日は、

普段の生活・食事に結び付けられるよう

簡単な基礎知識を学びます.

インドの伝統医学を知ると、

未然に防げる症状もあるかもしれません.

そして、自分に合った食べ物を見つけると

食事するだけで体も頭もスッキリとする

かも、しれませんね.

*アーユルヴェーダ的体質診断を基にした体質です

①自分の体質を考える

アーユルヴェーダがおすすめなのは、

インド独自の視点で自分の体質を把握できることです。

そうすると、季節ごとの体調の変化や食事に対して

自分に合った調整方法が見つかるかもしれませんね。

②アーユルヴェーダを知る

昔の知識だって、役立つ時もありますよね。

知識は多いほうが日常が豊かになる気がしませんか。

アーユルヴェーダを使って

どのように「体を診る」のか

​一緒に学んでいきましょう。

③簡単なセラピーを実習する

ご自宅でもすぐに試せる

簡単なアーユルヴェーダのマッサージを

ご紹介いたします。

2017

 大学院を卒業後、アーユルヴェーダでの治療が盛んなケララ州に移動。

 アーユルヴェーダ病院にて、内科医の師のもとで理論とセラピーを学びました。

 ヨーガとは心の科学であり、アーユルヴェーダとは生命(体)の科学である。この二つは切っても切れない関係なのです。

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