更新日：2021年2月17日
皆さん、関節を痛めたことはないですか？
特に、ジョギングや、ジムでのトレーニングにおいて膝や股関節、はたまた肩を痛めてしまった…なんていうご経験をしたことがある方も少なくないのではないでしょうか。
「ヨガは関節に負担がかからない」って聞いてヨガを始めたのに、関節を痛めてしまった…！という方は、今一度「現在のヨガスタジオは適切な指導がされているのか？」をお考えください。
日本だけでなく、ヨガがさかんな国々では「ヨガのキツイ練習（または誤った練習）による怪我」は常に懸念されています。
そこで、オーストラリアの研究チームが「ヨガって関節に悪影響を与えるのか？」について調査を行いました。
…という記事をアップしておりますので、続きはこちらよりご覧ください。
2024年4月18日より、レッスン開始時刻の1時間前までweb予約が可能になりました。 以前までは、レッスン開始時刻の3時間前まででした。 この度、ご予約いただく皆さまのご都合により合わせられるよう〆切時刻の調整を行いました。 「ヨガは真面目にするものじゃないですよ」が口癖のようなstudio Sahanaです。 「よし、事前に予約するぞ…！」という意気込みも素敵ですが、「とりあえず明日の朝起きて
※ スタジオの入っている建物が3/21~より修繕工事の為、ご迷惑をおかけします。 2024年3月21日より、スタジオの入ってる建物が工事期間に入りました。 以下、ご迷惑をおかけし申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。 ▼建物入口がより分かりづらくなっている可能性がございます ▼建物入口付近に、工事車両や工事機材が配置されたり、工員の方が作業されている可能性ございます
はじめてアーユルヴェーダを学ぶ方、はじめてインドの思想と哲学を学ぶ方向けのグループ講座が開講します。 もちろん、既に学ばれている方も楽しんでいただける内容かと思います。 概要は以下のリンク先をご覧ください。 ▼2月3日(土) 10:00~11:30 はじめてのアーユルヴェーダ講座 「体質と季節の食養生」 ▼2月17日(土) 10:00~11:30 はじめてのインド思想と哲学｜Bon-Ten講座 「
