関節痛とヨガの関係性


皆さん、関節を痛めたことはないですか?


特に、ジョギングや、ジムでのトレーニングにおいて膝や股関節、はたまた肩を痛めてしまった…なんていうご経験をしたことがある方も少なくないのではないでしょうか。

「ヨガは関節に負担がかからない」って聞いてヨガを始めたのに、関節を痛めてしまった…!という方は、今一度「現在のヨガスタジオは適切な指導がされているのか?」をお考えください。

日本だけでなく、ヨガがさかんな国々では「ヨガのキツイ練習(または誤った練習)による怪我」は常に懸念されています。


そこで、オーストラリアの研究チームが「ヨガって関節に悪影響を与えるのか?」について調査を行いました。

…という記事をアップしておりますので、続きはこちらよりご覧ください。



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