Column
インドとヨガセラピー

執筆:2020年3月(執筆者:平岡充乃介)

インドとヨガセラピーについての現状を詳しく述べるコラムではなく、筆者(平岡充乃介)がインドで何してたの?というシンプルな話です。

 

「インドでヨガの勉強をしていました」と聞くと、多くの方が「毎日ポーズばかり?」と想像をされるのではないでしょうか。

 

修了した修士課程の実際は9割が座学でして、残り1割の実習の中でも、ポーズの練習することは皆無でした。

 

そもそもヨガの学位(学士・修士・博士)が認可されている大学・大学院が世界的に珍しく(そりゃそうですよね)、僕もいざ入学するまで「何するんだろう?」と思っていました…(笑)

 

卒業した学校の正式名称が「Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana deemed University」というのですが(長いですよね…笑)、もとは「研究施設(Anusandhana Samsthana)」だったのです。

 

ヒマラヤの山奥で修行するヨガの行者を見た研究者が「このおじさんたち、こんな生活しづらい場所なのに、薄着で、なんでこんなに元気なんだろう?」と、興味を持って調べたところ

 

「ヨガっていうものが、肉体的にも精神的にもパフォーマンスをめちゃくちゃ向上させているのでは…!?」となりまして、ヨガの効果をもっと科学的に証明してみたらいいんじゃないかと、研究施設ができたのです。

 

 

そのため、インドの古典哲学の勉強が第一でして、さらに、その古典的な考え方を現代で応用するための解剖生理学と病理学が勉強のベースになっています。

 

すごくシンプルに要約しますと、「エクササイズ/スポーツではなくて、なぜヨガがいいのか」を学んできたのです。

気になる(かもしれない)大学院時代の生活についてはこちらの記事をどうぞ。

(外部サイト:noteへ)

 

インドに行ったことがある方は想像できると思うのですが、インド人は「超」がつくほどの陽気な人種でして。どれくらい陽気かといいますと、カースト最上層のマダムが「私たちは皆、踊らなければならないというDNAを持っている」と言ってしまうほどです。

 

そんなインドでも、経済の急速な発展にの影響が大きく、加熱する競争社会(なんたって人口とてつもなく多いですもんね…)におけるストレス性疾患、人気の欧米スタイルの食事による「糖尿病」や「肥満」、「過敏性腸症候群」など、いわゆる「生活習慣病」が急増しています。

 

(ちなみに、「肥満が多いのはドミノピザとマクドナルドとケンタッキーのせいだ」と言う人たちが多くいましたが、野菜カレーだけ食べて立派なお腹をしているインド人をたくさん知っています…ここだけの話ですね)

 

もちろん、それらは薬で対処できる症状なのですが、再発防止や症状緩和のためには生活習慣そのものを見直す必要があります。

 

そこで大いに役に立つのが“ヨガ”なんですよね。

 

在籍していた大学院・療法施設では主に以下の患者さんにヨガセラピー指導をしていました。

 

【セクション】

・神経系(パーキンソン病、認知症、アルツハイマー病など)

・呼吸循環器系(ぜんそく、高血圧、狭心症など)

・精神系(不安障害、鬱病、各種依存症など)

・関節炎 リウマチ系(関節炎、痛風、骨粗しょう症など)

・慢性腰痛(慢性腰痛、肩こりなど)

・糖尿病

・消化器官系(過敏性腸症候群、炎症性腸疾患など)

・肥満

 

 

始めに明確にしておきますが、僕は日本でもヨガってとても健康に良いと考えているうえで、インドだからヨガが療法として成り立つと感じています。

 

彼らにとってのヨガは、「体を動かすのはオマケ」な程、生活の色んな所に溶け込んでいるのです。

 

例えば、朝に早起きして読経(チャンティングと呼ばれます)したり、哲学や神様ついて考えたり、神々への歌を歌ったり(バジャンと呼ばれます)、定期的に儀式(ホマ)をしたり、夕方にまた歌ったり…、結局歌ってばっかなんかい…!と思うかもしれませんが(まぁ実際そうなんですけど)、それが彼らにとっての普通で、いつも通りの生活に戻るということなんです。

 

なので、ここ日本でも、皆さんがヨガという手段を使って「自分らしく」もしくは「自分に合う」生活を見つけて頂ければ幸いです。

 

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