30h&45h|インストラクターコース|横浜、桜木町、石川町、関内、みなとみらい、日本大通り、馬車道、元町中華街|ヨガスタジオ、アーユルヴェーダ|ヨガインストラクター資格もstud

for Instructor
30時間/45時間コース


基礎カリキュラム

​ 3つの専科から必要な部分や学びたいものを集め、さらに必要に応じてアーユルヴェーダも追加して20~30回分の講義を組み立てていきます.
哲学専科 アーサナ専科 セラピー専科

 その為、コース開始前にはヒアリングを行い、「何を学ぶべきか」をしっかりと絞って、あなた専用のカリキュラムを作成していきます.


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30hours for Instructor
30時間コース


Yoga & Ayurveda Therapy
アドバイザーコース


全20回:30時間コース
 


【お勧めの方】
▪まずは自分のためにヨガの勉強をしたい方
▪すでに各種セラピストとして活動している方
▪ヨガだけでなく、アーユルヴェーダにも興味がある方 など
(もちろん、すでに他のインストラクターコースを修了している方にもお勧めです)

下記の2つの専科を組み合わせて、もしくは3つの専科から必要な部分や学びたいものだけを集めて、さらに必要に応じてアーユルヴェーダも追加して20回分を組み立てていきます. 

哲学専科
アーサナ専科
セラピー専科


その為、コース開始前にはヒアリングを行い、「何を学ぶべきか」をしっかりと絞って、あなた専用のカリキュラムを作成していきます.

充実した30時間になるように、知りたい内容や講義のペースを常に摺合せながら学んでいきましょう.

もちろん専科の内容以外からもカリキュラムは構成されます.

初めてインストラクター向けのコースまたは講座をご受講される方向けに、以下「
初めてのインストラクターコース受講:30時間」というカリキュラム例をご用意致しました.



カリキュラム例:
初めてのインストラクターコース受講:30時間


【第1回~10回:基礎|ヨガとは?】

 初めてヨガを学ぶ方でも分かりやすいように、「なぜ体を動かすのか?」「なぜ呼吸が大切なのか?」など、皆さんが普段ヨガクラスを受講する際に、気になるようなシンプルな疑問から解決していきましょう。
 
[構成内容]
・ヨガとは?「広範囲に及ぶ、いろいろなヨガ」
・大昔に考えられたヨガが、現代でも人気な理由
・ポーズ?呼吸?瞑想?「ヨガのもつ長所や利点」
・心を落ち着かせるための順番「8つのステップで考えてみる」
・まずは身の回りを見つめ直そう「ヤマとニヤマと呼ばれる習慣」
・完成度ではなく、動かしながら感じることが大事「アーサナ」
呼吸をするだけで気持ちがスッキリするメカニズム「プラーナヤーマ」
など
 
難しい聖典や哲学の話は一旦置いて、分かりやすくまとめられたヨガの教本「ハタヨガ」「ヨーガスートラ」などをさらに嚙み砕きながら、ゆっくりじっくりと理解できるように学んでいきましょう。

もちろん、しっかりじっくり学びたい方にはインド思想から学びを始めます。
・インド思想「ヴェーダからウパニシャッドへ」
​インド哲学「ウパニシャッドからヨーガへ」など


【第11回~15回:ヨガを日常生活に生かす】
 しっかりと基礎を学んだあとは、ヨガと日常生活の関りについて考えていきましょう。また、「実践こそがヨガである」と言われていますが、自分の生活の中で、どれくらいヨガが役立ちそうなのか試していきましょう。

[構成内容]
・ヨガとストレスの話「そもそもストレスとは?」
・アーサナに拘りすぎない「気持ちよく体を動かす」
・簡単にできる肩の力の抜き方「リラクゼーションテクニック」
・呼吸の不思議「呼吸のメカニズムと、呼吸による身心バランス」
・瞑想の準備「自分の感覚にフォーカスすること」
・瞑想をしてみる「さまざまな瞑想方法」
・日常で起こる感情の揺れ方を考える「思考と情動について」
・生活習慣の正し方「ルーティーンを作るということ」
・自分の言葉で理解する「ヨガの良さを人に伝える方法」
など
 
(​​バガヴァッドギーターやウパニシャッド、ヴェーダなどの古典を基に、現代科学と組み合わせながら講義は進みます)


【第16回~20回:ヨガとアーユルヴェーダ】
※受講者の方の希望の内容、または進捗状況によってはアーユルヴェーダ基礎のクラスは「ヨガ」または「ヨガ・ストレスマネジメント」のクラスに振替えられます。その場合、コース修了時に授与される修了証書の名称が変更されます。予めご了承下さい。

 インドの伝統医学アーユルヴェーダの基礎も学んでいきましょう。難しいことを暗記する必要はなく、いつでもどこでもできる日常の中のバランスの取り方を学びます。より良い生活を送るためのきっかけが見つかるかもしれません。

[構成内容]
・インドとアーユルヴェーダ「インドの代替補完医療について」
・アーユルヴェーダが考える生命とは
・体質の構成要素「ドーシャについて」
​・体や性格の特徴を捉える「簡易問診、簡易診断」
・ドーシャと季節の関係「季節の養生法」
ドーシャと各種臓器との関係性
体質別に考える、食材と季節の養生法
​・インドとヨガセラピー
・ヨガセラピーの基本的な考え方
・解剖生理学基礎、各種生活習慣病、心身症について
など




各90分×全20回=30時間

1名様パーソナルでの受講料:
オンライン受講:210,000円
スタジオ受講 :242,000円


2名様プライベートでの受講料:
オンライン受講:315,000円
スタジオ受講 :346,000円

(※上記全て分割払い可)

各講義の日程は受講者様のお好きな時間にて開催
(プライベートクラスのご予約方法と一緒です)

全課程:オンラインクラス対応
​(ご希望の講義内容によってはスタジオ実習が必要です)

コース修了までの目安期間:

8カ月(2~3回/月の受講)~1年半(1~2回/月の受講)
 

30h&45h|インストラクターコース|横浜、桜木町、石川町、関内、みなとみらい、日本大通り、馬車道、元町中華街|ヨガスタジオ、アーユルヴェーダ|ヨガインストラクター資格もstud

45hours for Instructor
45時間コース


Yoga & Ayurveda Therapy
インストラクターコース


全30回:45時間コース
 


​【お勧めの方】
▪初めてのインストラクター資格を取得したい方
▪人にヨガを教えることが、学びの主な目的の
▪じっくりと時間をかけて、自分の為にヨガを勉強したい方 など
(もちろん、すでに他のインストラクターコースを修了している方にもお勧めです)

下記の3つの専科を組み合わせて、または3つの専科から必要な部分や学びたいものだけを集めて、アーユルヴェーダの内容も追加して30回分を組み立てていきます.


哲学専科
アーサナ専科
セラピー専科

その為、コース開始前にはヒアリングを行い、「何を学ぶべきか」をしっかりと絞って、あなた専用のカリキュラムを作成していきます.

充実した45時間になるように、知りたい内容や講義のペースを常に摺合せながら学んでいきましょう.

もちろん専科の内容以外からもカリキュラムは構成されます.

初めてインストラクター向けのコースまたは講座をご受講される方向けに、以下「初めてのインストラクターコース受講:45時間」というカリキュラム例をご用意致しました.



カリキュラム例:
初めてのインストラクターコース受講:45時間


【第1回~10回:基礎|ヨガとは?】
 初めてヨガを学ぶ方でも分かりやすいように、「なぜ体を動かすのか?」「なぜ呼吸が大切なのか?」など、皆さんが普段ヨガクラスを受講する際に、気になるようなシンプルな疑問から解決していきましょう。
 
[構成内容]
・ヨガとは?「広範囲に及ぶ、いろいろなヨガ」
・大昔に考えられたヨガが、現代でも人気な理由
・ポーズ?呼吸?瞑想?「ヨガのもつ長所や利点」
・心を落ち着かせるための順番「8つのステップで考えてみる」
・まずは身の回りを見つめ直そう「ヤマとニヤマと呼ばれる習慣」
・完成度ではなく、動かしながら感じることが大事「アーサナ」
呼吸をするだけで気持ちがスッキリするメカニズム「プラーナヤーマ」
など

難しい聖典や哲学の話は一旦置いて、分かりやすくまとめられたヨガの教本「4大ヨガ」「ハタヨガ」「ヨーガスートラ」などをさらに嚙み砕きながら、ゆっくりじっくりと理解できるように学んでいきましょう。


【第11回~15回:ヨガを日常生活に生かす】
 しっかりと基礎を学んだあとは、ヨガと日常生活の関りについて考えていきましょう。また、「実践こそがヨガである」と言われていますが、自分の生活の中で、どれくらいヨガが役立ちそうなのか試していきましょう。

[構成内容]
・ヨガとストレスの話「そもそもストレスとは?」
・アーサナに拘りすぎない「気持ちよく体を動かす」
・簡単にできる肩の力の抜き方「リラクゼーションテクニック」
・呼吸の不思議「呼吸のメカニズムと、呼吸による身心バランス」
・瞑想の準備「自分の感覚にフォーカスすること」
・瞑想をしてみる「さまざまな瞑想方法」
・日常で起こる感情の揺れ方を考える「思考と情動について」
・生活習慣の正し方「ルーティーンを作るということ」
・自分の言葉で理解する「ヨガの良さを人に伝える方法」
など


【第16回~20回:いろいろなヨガクラス】
 15回が終わった頃には、きっと自信をもってヨガの良さを人に伝えることができるようになっているはずです。当コースでは、「修了してから人に教える」ではなく、「人に教えながら学びを深める」ことを推奨しています。ぜひとも、ご家族や知人とのヨガの時間を通して、さらなる学びを深めてください。「このような人には、こんなクラスがいいかも」ということを、まずは一通り学んでいきましょう。

[構成内容]
・さまざまな人のタイプ「ヨガ的な視点で人を観察する」
・ヨガの可能性と応用方法「ポーズという枠にとらわれない」
・人に合ったクラス内容とは「ヨガの本質を考え続ける」
・ポーズの順番で感じ方が変わること「クラス構成について」
・不調や悩みの原因の探り方「ヨガとコミュニケーション」
 など


【第21回~30回:アーユルヴェーダとヨガセラピー】
 インドの伝統医学アーユルヴェーダの基礎も学んでいきましょう。難しいことを暗記する必要はなく、いつでもどこでもできる日常の中のバランスの取り方を学びます。より良い生活を送るためのきっかけが見つかるかもしれません。
 また、ヨガのセラピー的な効果についても学んでいきましょう。人体の基本的な構造(解剖生理学)を理解し、主に心身症と言われる症状について学んでいきます。各症状と、ヨガができる役割についての理解が深まれば、ヨガの持つセラピー的効果を十分に発揮できるはずです。

[構成内容]
・インドとアーユルヴェーダ「インドの代替補完医療について」
・アーユルヴェーダが考える生命とは
・体質の構成要素「ドーシャについて」
​・体や性格の特徴を捉える「簡易問診、簡易診断」
・ドーシャと季節の関係「季節の養生法」
ドーシャと各種臓器との関係性
体質別に考える、食材と季節の養生法
・自宅でできるアーユルヴェーダセラピー
​・インドとヨガセラピー
・ヨガセラピーの基本的な考え方
・解剖生理学基礎、各種生活習慣病、心身症について
・自分のライフスタイルを整える
 など




各90分×全30回=45時間

1名様パーソナルでの受講料:
オンライン受講:300,000円
スタジオ受講 :350,000円


2名様プライベートでの受講料:
オンライン受講:450,000円
スタジオ受講 :500,000円

(※上記全て分割払い可)

各講義の日程は受講者様のお好きな時間にて開催
(プライベートクラスのご予約方法と一緒です)

全課程:オンラインクラス対応
​(ご希望の講義内容によってはスタジオ実習が必要です)

コース修了までの目安期間:
1年
(2~3回/月の受講)~2年半(1回/月の受講)
 

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