studio Sahana2020年2月20日感染予防とオンラインクラス【値下がりしました】こんにちは。 風邪やインフルエンザだけでなく、世界的に感染予防を見直す期間となっております。 当スタジオでは各回が終わるたびにヨガマットのみならず、床とお手洗いの清掃もしております(今の時期は消毒用エタノールを使用しています)。...
studio Sahana2020年2月13日スペシャルケアWS広島県福山市にあるヨガスタジオraviさんにて、有難いことにWSを再び開催させていただきます。 前回は「ヨガ」と「アーユルヴェーダ」という大きな枠組みでしたが、今回は「ココロ」と「カラダ」にフォーカスを当て、ヨガやアーユルヴェーダ、リラクゼーションや瞑想を取り入れながら、セ...
studio Sahana2020年2月6日ヨガのシステムって何なの?過去に執筆して、noteにて有料記事になっていたものを、無料公開にしております。 note: インドの大学院で修士号を取得したインストラクターがまとめた「ヨガの資格取得で抑えるべきポイント」 こんな、ませたタイトルが付いておりますが、ヨガの本を読んだことがない方でも理解でき...
studio Sahana2020年1月28日関節痛とヨガの関係性皆さん、関節を痛めたことはないですか? 特に、ジョギングや、ジムでのトレーニングにおいて膝や股関節、はたまた肩を痛めてしまった…なんていうご経験をしたことがある方も少なくないのではないでしょうか。 「ヨガは関節に負担がかからない」って聞いてヨガを始めたのに、関節を痛めて...