検索
studio Sahana
- 2019年9月30日
明日から10月
早いもので明日からもう10月なんですね。 いやぁ、今年も後半戦に突入しましたね。 秋という季節は、夏が終わり、冬が始めるまでの準備期間でもあります。 スポーツに、読書に、食欲に、皆さまはどんな○○な秋になりそうですか？ ヨガの秋なんてのも、最高じゃないですか。 こちらのスタジオでは、消費税増税に伴う値段改定はございません。 どうぞ、皆さんにとってヨガの秋になりますように、たくさんお越し下さいませ。 #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター #横浜 #石川町 #元町中華街 #みなとみらい #桜木町 #関内 #元町 #秋 #スポーツ #ダイエット #消費税
studio Sahana
- 2019年8月23日
自己紹介note
こんにちは。 雨が降ったりやんだりの、どんより空の横浜です。 さて、当Webサイトに平岡充乃介プロフィールページがございますが、 もうちょっと深堀できる記事をnoteに書きました。 こちらからご覧ください。 ─目次─ -プロフィール -ヨガを仕事に -人生修行をしたインド生活 -ヨガを広める勝手なお節介 -毎日がヨガなので、ウェアも作っていただきました -ヨガインストラクターという資格 -旅しながら、ヨガをする -写真を撮ってくれた人について -最後に #横浜 #石川町 #元町中華街 #元町 #みなとみらい #山下公園 #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガインストラクター #パーソナルトレーニング #ダイエット #ストレッチ #カウンセリング
studio Sahana
- 2019年6月21日
ヨガ×科学でトータルケアコース
別枠で承っていたトータルケアコースを 皆さま全員がご予約できるようになりました。 通常のプライベートクラスと異なる点は下記の通りです。 ▪問診票による現状把握で自分を客観視（スコア化して、グラフにします） ▪体質を判定して食事管理（無理のない改善指導） ▪自宅でヨガを行えるようにプログラムの組み立て・オンライン管理（選択） ▪毎日の食事を写真で管理・チェック、毎日の食事内容調整（選択） ▪「予算」と「期間」の設定 等々。 さらに画像付きで詳しい内容はこちらのページをご覧ください。 皆さまのご予約をお待ちしております。 気になる方は、お気軽にお問合せくださいませ。 #ヨガ #ヨガスタジオ #横浜 #ヨガインストラクター #パーソナルトレーニング #食事管理 #ダイエット #プライベートクラス #ストレスマネジメント
studio Sahana
- 2019年6月20日
ヨガマットでできること
ヨガスタジオと常にセットのヨガマット。 お気に入りのマイマットを購入して使うと、 なんだかヨガの時間により愛着が生まれますよね。 「ヨガを毎日する」って聞くと、 毎日きついポーズの練習したり、 黙々と太陽礼拝を繰り返したり… なんて想像しちゃいませんか？ きついポーズを毎日とれば痩せる！ダイエットに効くぞ！ と思われがちですが、 おすすめなのは「毎日マットを敷くだけ」です。 たった5分間、マットの上に座るだけでもいいんです。 体の調子が良ければそこから動いて汗をかいてもいいし、 なんだか気分が乗らなければ寝っ転がってゆっくり呼吸すればいい。 日常のルーティーンの中に、 ただヨガマットを敷く時間を組み込んであげること。 たったそれだけで、気持ちが整理されたり。 朝起きてひとまずマットを敷いて座ってみる。 そうすると「今日も頑張ろう」と思えたり。 夕飯前にひとまずマットを敷いて寝っ転がってみる。 そうすると「今日の自分もお疲れ様」と労えたり。 すごく些細な事なのですが、5分間でもいいから毎日続けるだけ。 それがあなたにとって最適なヨガに繋がるはずです
studio Sahana
- 2019年6月6日
ダイエット、ストレスマネジメント、アーユルヴェーダ等々
最近、ちょこちょこnoteに記事を投稿しております。 そして過去に執筆し、当スタジオHPに掲載していたコラム記事もnoteへ移行を始めました。 きっと皆さん全然気にされていない「なんで？」ってことなんですけど、 ▪noteで表示した方が見やすい（操作性） ▪関連する他の方の記事を見れる（知的探求心） ▪フォローしていただければ、最新記事をサクッと見られる（利便性） 等の理由で移行を決めました。 いやぁ、たくさんの方がたくさんの面白い記事を書いておられます。 情報が楽しく便利にシェアされてゆく時代ですね。 ヨガのここを知りたい！とか、 アーユルヴェーダの記事をもっと書いてくれ！とか、 インドの旅行プランを教えて！とかとか、 皆さまのリクエストなんて頂けた際には、喜んで記事を書きます。 現在移行した記事は以下 世界で行われるヨガの研究。ダイエットにおけるヨガの可能性とは。 ヨーガとアーユルヴェーダ、食事と心の安らぎ 聖典から考える「現代社会におけるストレスマネジメントとしてのヨーガ」 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #アーユルヴェーダ
{"items":["5e592691349ce0001866d457","5d9166ae4f13bd0017021c8e","5d7f369b54cd6b0017c95e40","5d5f6a90544b2100162b3bdb","5d0c8adf644f1a001624a8db","5d0b3a440e155b0016e1d890","5cf89091ae85a40015ecc75f"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"rgba(20, 50, 52, 0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}